またまた遊行寺です。[あの日]きれいな葉をいっぱいつけていた大いちょうもすっかり葉を落として
よく見ると小さな芽がたくさん出ています。
少しずつ春に向かっているのでしょう
わき腹を痛めてから１ヶ月、まだ完全ではないけれど
セントラルにもコンスタントに通えるようになりました。
思い切って例の体重計にも乗ってみました。
なんと、うれしいことに体重が増えているどころか、また1㎏ほど
減っていました
お正月があったし、今もちゃんと食べてるのに・・
もしかしたら、２週間ほどセントラルを休んだせいで
筋肉量が落ちたのかもしれません
筋肉と言うのは、たくさんある人ほど鍛えないと落ちるのも
早いと聞いたことがあります。
有酸素運動と筋トレ、うまく組み合わせて鍛えるのが理想的
まだまだ理想には程遠いけど、年始の遅れを取り戻しつつ
寒さに負けずがんばります
明日は雪が積もると天気予報では言ってました
予定変更、１日中家にこもるのかなぁ、たまには読書三昧の１日も
いいかもしれません
