月末

今日で７月も終わり　全く早いこと
横浜地方、今週いっぱいは先日ほどの暑さはないものの、不安定な空模様で
いつどしゃぶりの雨が降るかわからないような日々です。

昨日は刺し子の日でした。

去年の今頃、生地が手に入ったからこれから頑張りましょう・・・と言ってたはずなんですけど
まだ完成には程遠く、これ紺地だからわからないけど、白地だったら真っ黒になっていたかも

それでも先生のOさん「焦らなくていいのよ、のんびりおしゃべりしながら続けましょう」と
言ってくれます。

だめだめ、甘やかしたらどこまでも甘えるタイプですから

多分年内も無理でしょう、となると３年越しの完成？
どれだけ大作なんだ

それでもちょっとやる気が出てきました。

１年以上やってて今頃やる気が出てきたって言うのもおかしな話ですけど
仕方ないのです

がんばってなんとか年内に完成させたい・・本気で思えるようになりましたから
少しは成長したのかも

出来上がった時を想像したら・・楽しみです。

そして今月最後の今日はセントラルに、やっぱりこちらのほうが似合ってますね。

９９歳の女性がシニアの大会に出て背泳ぎの日本記録を打ち立てました。

このニュースを見て、勇気をもらったのは私だけではないはず

素晴らしかったです。　８０歳から始められたそうです。
私なんかまだひよっ子、これから挑戦しても遅くはないということです。

いよいよ自転車にも乗れなくなったら、残るのは水泳だけ
何かやれることが残っている限り、あきらめないでがんばろう
そう思わせてくれた９９歳の雄姿でした。

そんなことを思いながらセントラルに行ってきましたが、久しぶりにお友達とランチしました。





ジョナサンの日替わり和定食、今日は豆腐ハンバーグでした。

明日から８月、またあの暑い日々が来るのでしょうか？

明日は横浜の花火大会ですけど、お天気怪しいなあ～
行く予定ないからどっちでもいいんだけど、隅田川みたいになるのも困るし
ということで、今月も終わりです。

先週末～

この土、日は地域連合の夏祭りでした

お祭り大好き孫がやってきましたよ。

夏休みに入って、少し焦り始めたのか塾通いが始まり忙しいはずだけど
これだけは外せないとやってきました。



年に１度の浴衣姿、母親が二十歳くらいの時に買ったものなので、ちょっと時代遅れ感はありますが

「最近のと違うでしょ、新しいの買おうか？」と言ったら

「これって代々着てるものなんでしょ　いいよこれで」と
身幅が合わなくて苦労します。

娘、彼女の母親ですが、けっして太っていたわけではなく、標準サイズを買ったのです。
それが・・・

なんとかごまかして着付けましたが、裾が回り過ぎて歩きにくいと、それでなくても慣れない下駄をはいて
四苦八苦です。

着物や浴衣は多少流行がありますが、本人が気にしないで着てくれることで助かってます。

会場は娘たちが卒業した小学校のグラウンド、

土曜日は突然の大雨で、中断してしまったので、昨日の日曜日はかなりの人出になりました。

テントの下のお店は、外部の業者は立ち入り禁止、すべて各自治会の有志が出店しているので
良心的な価格で、子供たちも安心して利用できます。

その昔は、ママさんバレー部でたこ焼きを売って好評だったのですが
今ではやる人もいなくなって、寂しくなりました。

盆踊りも一時、閑古鳥が鳴く状況でしたけど、これも各自治会の努力で復活
もっとも、昔は子供たちが圧倒的に多かったのが今は老人会？いや婦人会が主ですけど



２泊３日で帰っていきました。

また塾漬けの日々が始まるって、そう高校の３年間も早い、全部自分持ちだからね
この先大変な思いするのも、順調に行くのも・・がんばれ～
また遊びに来てね

薬物依存症？？

毎月恒例の内科検診でした。

ちょくちょく検査を受けていますが、最近は検査結果が気になります。
今回は、先月提出した便の検査結果（食事時の方ごめんなさい）

女性も大腸がんが増えているとかで、まずはここから
大事なことなので嫌だとも言えず、採取して届けておきました。

先生は常々「何か問題があったらすぐ知らせるから」と言ってますので
これだけ連絡がないということは多分大丈夫だろうと・・・しかし怖い

ここの内科はいつも混んでいるので、診察券を出してからいったん家に帰ります。
ところが今日はそれほど待たなくていいと言われた。

でも予定があるんです。ほんの１０分？で済むから

コンビニのローソンに行って↓





そうです。昨日抽選結果が出ました。

そしてめでたくゲットできました＼(^o^)／

待っててねえ～桑田く～～ん　　いやいやサザンのメンバー(^_-)-☆

５年ぶりの日産スタジアムライブです。

ビオラさんも当然当たったわよね

さて、内科です。

到着直後にすぐ呼ばれて、血圧と体重測定

血圧は先月と変わりなかったけど、体重は1kgくらい落ちました。

特別ダイエットしたわけじゃないけどなぜだ？
何か病気が隠れてる？　それも心配だけどなにより気にかかっているのは
筋肉の減少によるものではないかということです。

目に見えては変化はなさそうですが、何が怖って、体の内部、つまり体幹筋が減ることです。
セントラルではどこよりも体幹を鍛えるためにやってきたつもりですが
なんといっても自転車ですね。

自転車ほど自然に体幹が鍛えられるものはないのではないかと思います。
血液の循環もよくなるし、それが今年は半減どころか1/3くらいしか乗れてない

体重が減るって、単純に喜べるものでもないのです。

さっそく検査結果です。　幸いなことに異常なし

若いころは異常なしと出てもなんとも思いませんでした。だって当たり前だったから
でも今日は本当にうれしかった。

”異常なし”当たり前と思ってはいけません。明日はどうなるかわかりませんから

「これで70％は大丈夫でしょう」「70％？？？」

「そう言っておかないとね、100％なんてことは言えないよ、何かあったら訴えられちゃうから」

まったく困った先生だけど本音かもしれませんね。

患者さんが少ないのをいいことに、最近の体のことをいろいろ話しました。

精神安定剤のお世話になることも少なくなりました。
ただ、脚の痛みは継続的にあります。

一時は治ったのかと思う時もありましたが、このところどうも調子が悪い

本当は整形に行かなくちゃいけないのですが、先生は皮膚科も兼ねているので
ダメもとで聞いてみました。痛み止めの話です。

大阪で処方してもらった薬は即効性はなく、継続して飲むことで効き目が出てくるのだそうです。

そこでロキソニンの話になりました。

今ではテレビCMでもやっているロキソニン、市販もされてます。

これはかなり即効性があり、そのかわり飲み続けると胃にきます。

そんな話をして、結果、胃にやさしくて即効性はないけど継続して飲んでも大丈夫という
薬を出してもらいました。

それでも心配らしく胃薬も出ましたけど・・

この薬は２,３日しないと効果が出ないそうです。
今回先生と話して初めて痛み止めでもこんなに種類があることがわかりました。

薬の効果はすぐにはわかりませんが、とりあえずこの１か月飲んでみて
また考えましょうと

そしてまた薬が増えました。

先生「大丈夫だよ、まだまだもっと飲んでる人はいっぱいいるんだから」

何をおっしゃいます。　私はまだ６０代、今からこれでは・・・

そして、毎月出ていたモーラステープもロキソニン湿布薬に変更
モーラスは真夏の日差しに皮膚反応を起こすので

あらまあたいへん（他人事か）



こんなにたくさん、１００均で買ったピルケース（１週間分曜日ごとのケースになってます）
いっぱいで入らないのでは

こんなに飲んで胃をやられないか？　大丈夫、そのために胃薬も出ているのだから

『医者に殺されない47の心得』という本が出ています。
まだ読んではいないけど、実際辛かったり、痛かったりしたら薬に頼るでしょう。
我慢できない痛みではない？　　それも人によって感じ方が違います。

私が処方されている薬も、医師によっては飲まなくていいと言うかもしれない。

でも自分が選んで診療を受けているのだからある程度は従うしかありません。

飲まなくても大丈夫？でも実際降圧剤を飲むよう言われて飲まなかった人が
脳梗塞になったという話は何例か聞きます。

素人判断ではどうにもならない、これもその人の考え方だし生き方でしょう。

先生は「健やかな老後を過ごすためにも大事なこと」とおっしゃいました。

クスリは反対から読むとリスクですって・・うまいこと言うわね、
なんて笑ってる場合じゃないけど、私の場合薬があると安心、
とうとう”薬物依存症”か・・

もうよくわかりません。　　＜なるようにしかならないさ＞

自分の体なのにわからないってどうすればいいのでしょう

今日はブログの誕生日

今年もやってきました、ブログの誕生日

６歳になりました

まだ小学校１年生ですね。

このところ、以前のような元気がなくて休みがちですが、
６年前のことを考えると信じられない展開で
たくさんの皆さんの支えでここまで来られたのだなと、改めて感謝です。

この１年は、体調不良が多く、本来の自分がなかなか出せませんでしたけど
それでもなんとか今年も今日という日を迎えられたこと、これもやはり感謝です。

ブログ開設から2192日

本当に数多くの皆さんが訪ねてくださり、それこそが大きな励ましでした。

元気印はもう過去なのか？
自問自答しても結論は出にくいですけど、体の調子が悪いと気持ちも折れがちですが
それでも負けないぞ、という自分がいることも確かです。

これからの１年も＜ミーハー命＞をスローガンに
好奇心だけは持ち続けられますように

また次の目標に向かっていける自分でありたいと思います。

なあんてちょっと堅苦しくなりましたけど、そんなに深く考えてるわけじゃないんです。
けっこう出たとこ勝負が多いですし・・

まあ、知っている人は知っているのであまりカッコつけてもね

また次の１年もよろしくお願いします

ヨーグルトシャーベット

今日こそ行くぞ～
１３時３０分から始まる回に行こうと、家を出る直前でした。

突然、空から大粒の雨と、その後はシャワー全開のような激しい雨

おまけに雷まで・・

なんと１年？か月ぶりに映画館で映画を見ようと行く気満々だったのに
今日は行くなってこと

3Dメガネも用意したのに・・何を見に行くつもりだったかって？それは行って来てからのお楽しみ

今からじゃもう遅くなってしまうし・・そうそうこの前から気になってた
冷蔵庫の中の賞味期限切れヨーグルト

シャーベットを作ってみました。
レシピはもちろん、クックパッド参照



ヨーグルト300ｇに牛乳200CC、レモン汁大さじ2、砂糖はヨーグルトが無糖か加糖かによって
分量が変わってくるので適宜ということで

冷凍庫に入れて、時々かき回します。



何度か繰り返したら出来上がり



レモンが多すぎたかな？　おいしかったけど酸味がかなりでした。

それにしてもヨーグルトの賞味期限って過ぎてからどのくらいまで平気なのかしら？
賞味期限切れ前に食べてますか、そうですよね

今年も産声が

今年も我が家にやってきました。　”鈴虫君”

やってきたのはもう１か月ほど前ですが、今日、初めて鳴きました・・だから産声

去年の子たちが親になって卵を産んだのですが、飼育方法が悪くて全滅
そこで知人から何匹か頂きました。

去年は実家の姪の旦那さんのSちゃんが大量に（？百匹）かえした小さな子たちをもらってきましたが

そのころは静岡に行く予定がなかったのでご近所から頂いたのです。

今年も姪の家では夫婦問題勃発になりそうな大量の子供が孵化して
たいへんなことになっていたようで

静岡に行くと言ったら、なんとか持って行ってほしい、それも箱ごと（１００匹は入っているらしい）
冗談でしょ　　基本的に私は好きじゃないですから

鈴虫は確かに＜あれ鈴虫も鳴いている　リンリンリンリンリ～～ンリン＞って
いかにもきれいに鳴きますが

これは秋の夜長に縁側のある家の、庭の草陰から聞こえてくる分にはいいけど
狭い家の中、しかも飼育ケースに入れっぱなし、そうです。

この強烈に暑い夏中、ずっと鳴きつづけるんですよ
いったい”秋の夜長”ってどこから来たの～　　

虫まで季節感がなくなってしまったのでしょうか？

もしかしたら歌の”秋”の定義が違っているのかも

今年こそしっかり子孫を残させるんだと、張り切っている人が今日もせっせと
ナスやキュウリをあげてます。

☆　少し調べました。　鈴虫の一生

『スズムシは6月10日前後に生まれてきます。
最後の脱皮のことを「羽化」といいます。このときは真っ白い羽が整い、
風船のようにふくれるのですが、その姿は、とてもきれいで神秘的です。

8月の初旬頃から鳴き始めます。初めはギコチない鳴き声ですが、
次第にリィーン　リィーン　リィーンという涼しげな鳴き声が楽しめるようになります。

この頃から交尾が始まります。交尾したオスは羽が破れたり、
ヒゲがとれてしまったり、だんだん衰えて行きますが、
メスのおなかはたくさんの卵で大きくふくれてきます。

9月に入るとオスの鳴き声はだんだん、か細くなり勢力も衰え
9月下旬には一生を終えます。
メスはその頃せっせと地中に卵を産み付けます。
一匹のメスが産む卵の数は50～200個といわれています。メスも産卵後、
10月中には一生を終えます。』

蝉の一生に比べたら少しはまし？

２、３日前白い羽が付いているのを見ました。
その子が産声を上げたのでしょうか？

秋の夜長とは程遠い熱帯夜ですけど、気分は秋になってその鳴き声を楽しむことにしましょう。
なんて言ってられるのはまだ１匹しか鳴いてない今だからですよ

２大ライブツアー

サザンのライブFC先行予約開始です。

地元日産スタジアムでは8/10（土）,8/11（日）の２日間ですが、敢えて１１日に申し込みました。



１０日は土曜日、当然関東はもとより、全国からファンが押し寄せると思われます。
土曜日なら宿をとって時間を気にしなくていいし
（実際、電車の発車時刻がせまっていて途中退場の方もいます）

静岡のMちゃん、日曜日にしたからね、早めに帰ってきてください。
一緒に入場しなければいけませんから

去年のライブは、入場者全員の身分証明書が必要でした。
ただ、入り口でアルバイト諸君がチラッと確認するだけでほんとに意味があるのだろうか？
疑問に思っていました。

おそらく事務所側からも異論が出たのでしょう。

今回は申込人、つまりファンクラブ会員の私の証明書があればいいそうです。
そのかわり、申込人と同時に入場しなければならないのです。

なぜここまで？　　不正譲渡やネットオークションを防ぐためです。

抽選ですからたとえファンクラブ会員でも外れることはあります。
ライブに行きたいがために毎年年会費を払って会員になっている人も多いことでしょう。
私自身もまったく否定はできませんから

それなのに行かれない、片方では法外な金額で売りに出されている
ファンの抗議は当然です。

そこで考えられたのが去年のライブから始まった入場者登録制
おかげでオークション出品０でした。

しかし、問題が、当日突然行かれなくなったとき、今までだったら知人のだれかに声掛けして
替わりに行ってもらうことができたのですが、変更ができなかった。
でも今回は私以外誰が行ってもいいのです。

そのかわり、私と一緒じゃないと入れません・・ってことは何が何でも、どんなに具合が悪くても
地を這ってでも行かなければ４枚分が・・・なんだかすごいプレッシャー

いつもならお金振り込んでから半年はありますけど、これからも暑さに負けず、
体調管理が私の使命になってしまいました　　がんばるぞ～

って、これぜ～～んぶ当たってからのお話ですけどね

そして、今日の朝刊をご覧になったでしょうか。



ポールマッカートニージャパンツアー

もう１１年前だったんですね。

どうしても行きたくて、チケット入手困難な中、主催者のキュードー東京に直接掛け合って
日時指定された上、青山の事務所まで受け取りに行った覚えがあります。

ようやく取れて、東京ドームでのライブ、それは感動的でした。
彼自身の曲ももちろんですがビートルズ全盛期の曲の数々は涙ものでした

特にその前年に他界した盟友ジョージハリスンのことを語り、彼のソロ曲をうたって・・
これは今思い出しても涙

彼は今年71歳になったので、前回は60歳還暦のころだったのですね。

今日から申し込み受付ですって、夫は新聞見たはずなのに何も言わずに出かけました。
ということは行く気なし？

私は行くわよ　ぜったい　もしかしたら最後になるかもしれないでしょう。
ポールが？私が？どっちだって最後になるかもしれない。

実は今回もし行くことができたら、ポールに会うのは3回目

思い起こすこと23年前の1990年3月・・きゃー41歳の時だわ

『ポールマッカートニー＆ウィングス』という
当時の奥さんも参加していたグループでの公演でした。

以前どこかで書いたと思いますが、私と夫はビートルズが縁で結婚にいたりましたから
ジョンが暗殺されて以来、もう2度と生ビートルズを見ることはできないと嘆いていたところ
ポールがマイバンドを引っ提げての公演は魅力的でチケット取りました。

でも、夫も私も期待外れで少々後味の悪いライブでした。
もちろん演奏はすばらしかったですよ。

それは、往年のビートルズ曲がほとんどなかったから
ウィングスになってからファンになった若い世代は喜んだかもしれないけど、
会場、かなりの確率で私たちの年代、つまりリアルビートルズ世代が占めてましたから
同じ思いをしたファンは多かったことと思います。

そういえば、当時は何の関心を持たなかった次女、イギリスに留学しましたが
あちらでの彼らは英雄ですから初めて認識して、
自分の両親が彼のライブに行ったという話をしたところ、賛嘆されたとか
そのすごさを再認識したらしいです。

その流れで、前回のポール個人の東京ドームライブは次女と行くことになりました。

今回は・・・彼女は忙しいし、夫は果たして行くでしょうか？

入場料もさすがですけど、前回11年前だってたしか1万？？？円だったはず
それに比べたら物価上昇の折安いのかもしれません。
なんたって世界のポールマッカートニーですから

この際どんな席だってかまいません。　　だって顔が見たいわけじゃない、
ポールの生歌を聞きたいのだから

今年はすごいぞ　　好きな歌手はいっぱいいますけど
極端な話、自分が死んだとき葬送の曲に使ってほしいと思うのはサザンとビートルズだけ
そのくらいこの2グループは、2大グループは私にとって人生の糧なのですから

確かどこかにあったはず・・・ありましたよ～～




無駄だと思いながらも取っておくものですねえ

11年前の半券・・えええ～～いや、じぇじぇじぇ～～14000円だって～～

思い出した・・「イギリスに行かなきゃ見られないと思ったら安いもんよ」
はい、私、確かに娘に言いました

連休は故郷へ

3連休でした。

実家はこの時期お盆なので、お墓参りを兼ねて1泊してきました。



夏富士はなかなかお目にかかれません。こんなにはっきり見えたのは久しぶり
この連休も大勢の登山者でにぎわっているんだろうな
ここからは全く分かりませんけど・・・

今回は今年初め、胃がんが見つかった親友の顔を見たかったことも目的の一つでした。

彼女の家は新東名新静岡ICからすぐのところにあるので便利です。

もともと痩せていたところへ病気でしたからずいぶん痩せてしまったけど
2月に手術をして、5月には仕事に復帰、その仕事も農家ですから体力勝負なんです。

でもほんとに元気、私が寄ったときも、朝5時から仕事して、ちょうど朝食が終わったころでした。

人間ドックで見つかったので、胃の1部を取っただけで抗がん剤もいらなかったって

よかった、ほんとによかった

私よりずっと元気で、なんだか恥ずかしかったです。

もうお酒も飲めるって、また一緒に旅行しようね

まだ早朝でしたけど、実家に行く前に、夫の姉のお墓と、私の実家のお墓にお参りしました。

道すがら、黒い袈裟を着たお坊さんが原チャリに乗って檀家訪問している姿を何度も見ました。
自転車の方もいましたけど、袈裟の裾が車輪に巻き込まれはしないかとハラハラでしたよ

実家のお寺さんは新盆の方が多くて、全部の檀家を回ってられないとかで
お寺で時間を区切って集団で法要をやるそうです。

合理的なんでしょうけどなにか？？？ですねえ。
しかたないのでしょうが

実家に到着して、さっそく自転車を組み立てて出かけました（もう当然のように自転車積んでます）

この日静岡も35℃近くあったはず、なんでこんな日に自転車なんかに乗らなきゃいけないのと
思いつつ、せっかくですから走ってきました。

あまりの暑さに途中のコンビニで”ガリガリ君”を買って体の中から冷やし、
さあどこまで行きましょう。



東海道五十三次の”丸子宿”　とろろ汁の丁子屋で有名な丸子ですが
そのすぐ近くにあるのがこんな道、太平洋岸自転車道は大磯付近にもありますがこんなところにも
海の前じゃないんですけど太平洋岸なんですね。

以前走ったことがある御前崎の自転車道につながっているようです。
途中、とぎれとぎれが残念ですが、できれば青森県から山口県まで一気に行ける道が欲しいですね。
いろいろ問題があって絶対不可能はわかってますけど

で、この先ですが



以前から当ブログに来てくださってる方は＜どこかで見た景色？＞
そうです、去年のこの連休にも走った、大雨でこの先を断念した旧東海道宇津ノ谷峠

今年はいいお天気で何よりですがとにかく暑い

峠ですから当然上り坂です。”こころ旅”の火野正平さんじゃないけどひーひーしながら登りますが
去年は一度も降りることなく登れたんですけど、今年は無理でした

この1年の筋力の低下にびっくりし、がっかりし、最後はあきらめ

ダンシング＝立ちこぎができればいいのですが、これこそドクターストップですし

それでも目的のこちらまで行くには坂を上らなければならないので何とか頑張りました




『明治トンネル』です。そのいわれはコチラから

心霊トンネル？？？　　たしかに、ぜったい、ぜったい一人では通りたくない、通れない

そしてこちらは『大正トンネル』こちらは車も通りますから怖いことはありません。




明治、大正ときたら当然昭和ですね。それがあったのです。
国道1号線にある、宇津ノ谷トンネル、それが昭和トンネルなのだそうです。
平成トンネルは・・・わかりません

こちらでUターン、丸子宿に戻り、そこから海方面に、5月に”生しらす丼”をおいしくいただいた
”用宗港”を目指します。



ところが・・・・・



はい、生しらす、本日は漁がなかったため釜揚げしらすになってしまった

残念でした、でもたっぷり乗ったしらすはそれなりにおいしかったです。わかめのお味噌汁が付いて500円

湘南だったらこの金額ではとても食べられませんから

実家から自転車で30分もかかりません、また次回を期待して

実家に戻り、その夜は、姪家族、焼津からも姪が来てくれてみんなで宴会

長兄は来年80歳になります。「いろんなことをやる気力がなくなって」なんて言ってますが、
まだまだ大丈夫

義姉もやたらに後期高齢者を叫んでましたけど、町内会の婦人会会長をやっているそうです。

近所のデパ地下でやる”つめ放題”がお気に入り、
変なところで負けず嫌いが出ているようでおかしくてたまりません
これも仕事を辞めたおかげで体験できたことですね。

いい年をしていつまでも実家に甘えてる私もどうか？？はわかってますけど
二人が元気でいてくれるからこそ、こうして集まれるのだと感謝してます。

翌日は相変わらずせっかちの夫「家に帰ったらやることがいっぱいあるんだ」と言い
朝早く、夫の実家のお墓参りをしてそのまま清水ICからノンストップで帰宅
まだ午前10時半でした。あわただしかった帰省でなんだか疲れてしまい
昨夜は10時には就寝、暑い中走ったからかなあ・・飲み過ぎてはいないけど

もう若くはない、これが結論です

横浜、今朝はクーラーも扇風機もいらない涼しい朝です。
それでも最高気温３０℃ですって、これが涼しいって・・昨日までどんだけ暑かったんだ

5時間はキーワード？

昨日も暑かった横浜地方、こんな時こそ涼しいところ
って言うわけじゃなかったけど、bonjiさん、yukikoさんとランチでした。

bonjiさんのご主人がマレーシアに出発されてから「近いうちに会おうね」って

何食べよう、どこにしよう・・なんて悩んでたら

「おいしいものはオフ会の時でいいんだから、とにかくのんびりできるところにしましょ」
yukikoさんのこの一言で、3人が集まりやすいファミレス『ガスト』で待ち合わせ11時半でした。

季節限定のランチを食べて、ドリンクを飲み放題して、デザートも食べて

な、なんと気づけば4時半・・・また5時間

もう5時間しゃべらないと収まらないかのようにいつのまにか時間が経過します。

話の中身はたわいのないことなんですが、聞いてもらって聞いて、それが大事

もうオフ会という感覚ではないので「またね～」で解散

先日テレビでやってましたけど、人と会うときって三人がベストなんですってね。

二人だと、一人で聞き役、話し役で疲れてしまうけど、三人だとそのバランスがとれて
一番いいそうです。

確かに、だれか一人がトイレや飲み物を取りに立っても、残った二人で場が持てますから

でもね、今回もランチタイムのパートさん帰ってしまったみたいで、
レジには全く違うパートさんが立ってました

あハハ　　ファミレスさんごめんなさい

涼しいところで安くておいしいもの食べて、いっぱいおしゃべりして満足でした
お疲れ様でした

お詫びに『夏ガスト』のお知らせを



”マンゴーと白桃のアンニンドウフ”180kcalほどでした。

暑い！！

横浜地方最高気温３３度　
でも体感温度はそんなものではないでしょう

今現在の予報を見ると午後９時ころから雨になるらしい　恵みの雨だあ
ひと雨降って涼しい夜をお願いしますよ。

昔のこと言っても仕方ないけど、その昔は２８度もあれば「お暑うございます」のあいさつでした。

今日も朝から暑かった・・こんな日はセントラル

アクアビクス４５分、クロール500ｍ、ウォーキングを少し、もうクタクタです。

せっかくスパでさっぱりしたのに、外に出ればギラギラ太陽
いくら原チャリでもヘルメットの中はサウナ状態です。

買い物をして、家に帰り遅い昼食を

今日は↓





最近１番お気に入りの冷凍パスタです

もちろん半額の時にしか買いませんが、このところよく行くスーパーはいつ行っても半額ですから

そしてこの暑さに負けまいと買ってきたのが



どちらも黒ビール・・大好きなんです

いつもは発泡酒ですよ、それもプリン体０とか70％offとかのお安いものばかり
でもねえ、こう暑くっちゃたまには本物飲みたいじゃないですか

ほんとはもっと苦いイギリスのギネスビールが１番好きなんですけどこれで我慢です。

さて、おいしいビールを飲むために、肴を作りましょう。
枝豆がなんといっても１番ですけどね