バーミヤンランチとリハビリと

午前中はスポクラに、午後には整形の予約が入っていたので
帰宅しないで、一人ランチしました。

新聞チラシでちらっと見たバーミヤンのお知らせ

「海鮮おこげ、間もなく終了」

これは急がないといけません。バーミヤンならゆっくり時間つぶせるから
ほんと助かりますよね、ファミレスって

ランチタイムのピークを過ぎていたせいか店内はまばら

フロアの方ものんびりしているからこちらもゆったり

注文はこちらもタブレットです。リベンジチャンス！！
やろうとしたらフロアの女性がやってくれました。
だめよ、年寄りに余計な手助けは（笑）

おばあさんのおひとりさまにすっかり気を許したらしい女性
タブレットを取ろうとして手を伸ばした途端、イタタ！「すみません、腰が痛くて」

あらら、じゃ、座ってやったら？

さすがにそれはしなかったけど、聞いてもいないのに「〇〇整形に通ってるんですよ」って

私が今日も行く整形外科の名前が出た

近所だから不思議じゃないけど、なんだかお仲間みたいで・・いい人だ

お待ちかねの海鮮おこげ登場です。



時間つぶしに水だけってのもなんだからドリンクバイキングも



お茶は黒豆ほうじ茶、高血圧症には最高です。

って言いながら、おこげのスープは塩分過多気味
もうすぐ終了だというからこれでしばらくはお別れです。

リハビリ予約時間になりました。

今回はいつものY療法士ではなく、初めての療法士です。
Y療法士は今、ヨーロッパに行ってます。
旅行ではありません。
あるスポーツの日本代表チームにトレーナーとして帯同

そんな療法士に、だたのおばあさんが施術してもらっている、なんか申し訳ない・・

Y療法士の紹介で、今回初めてお世話になったH療法士もベテランで
固くなった股関節辺りを入念にマッサージしてもらいました。

終わってから前屈しましたけど、やってもらう前と後では全然違って楽になりました。

「手術するとどうしても固くなるよね」慰めていただきました。

Y療法士、来週には帰国、翌日からすぐ出勤だとか、時差は大丈夫かと聞いたら
仕事したほうが楽なんだそうです。

来週のリハビリが楽しみです。

2週間ぶりの整形

整形の理学療法には毎週通ってます。

先週は当然ドタキャン、理学療法士には陽性になったこと隠さず話しました。

2週間間が空いたこと、スポクラに行けなかったことで
もともと固いからだががちがちに固まっていたらしい

ストレッチはやっていたつもりでしたけど、スポクラでの運動量とは
比べものにはならないほど

今週いっぱいは休もうと思っていたけど、軽くていいから動かしたほうが
ということで、明日体調大丈夫そうなら行ってみようかと思い直しました。

買い物は昨日、まとめ買い、今日は足りないものだけ

病み上がりで心配だったので、たまたま休みだった娘に付き合ってもらう

７月末から始まった”神奈川ペイ”通称かなペイですが・・

前日から＜そろそろ終了＞メールが入ってました。

扱っている店でQRコードを読み取り、スマホ決済します。
店によってですが、10％、20％還元が・・

約１か月、コツコツと貯めました。

ありがたいですね。ちょっとしたお小遣いです。
結局、家族のために使うことになりそうですが

昨夜、突然＜終了しました！＞というメッセージが、
もっと買いたいものはあったけど、この１週間ロスタイムだったなあ

いやいや、文句は言うまい、こんなに早く普通の生活が送れるように
なったのだから

ところで、引きこもり中の晩御飯ですが、我が家は夫と二人ですが
毎日孫の分も作りますので、困りました。

こんなことならもっとちゃんと教えておけばよかった
夫にも孫にも・・

一応横浜市なんですよ。

でもブログ名のように田舎なんで、近所においしい店もないし
スーパーときたら、一応横浜で名の知れたチェーン店なんだけど
まるで独占企業のように・・野菜は高い、肉も魚も品ぞろえが悪い

年寄り世帯が多いってのに、総菜や弁当の種類も少ないうえにおいしくない

つい、静岡の実家を思ってしまう。

一歩外に出れば、ありとあらゆる店があるし、伊勢丹デパートには歩いていけるし
田舎の都会は便利だなあって思う。

唯一テイクアウトがまあまあなインドカレーの店



ナンがおいしい、もちろんカレーも家庭で作るものとは当然違って
たまーに食べたくなる味です。

ナンは広げると30cm以上ありますからとても食べきれない
翌朝、トースターでカリッと、これがまた絶品なのです。

ここだけでもあってよかった。

「ウーバーイーツでいいんじゃない？」って言ってみたいけど
注文したい店がないんだからそれ以前の問題

おなかに入れば何でもいいってわけじゃないですしね。

肩凝り解消リハビリと山形物産展

久しぶりの強い風と雨でした

そんな雨の中、朝一で整形のリハビリでした。

肩こりがひどいです。

泳いでいるし、ストレッチもやってるし、それでも肩がこる。

ある人に言わせると先天的なものもあるとか・・

背中に鉄板が入っているようだと昔から言われてましたが、これは筋肉だからと
勝手に思い込んでいました。

とにかく肩甲骨が異常というくらい硬いので、肩こりの一因にもなっているのでしょう。

マッサージを受けた直後は調子がいいのですが、数日するとまた元に
こんなことの繰り返しで、リハビリは何時まで続くのでしょう。
やってもらわなかったらもっと悲惨なことになるし・・

リハビリが終わって、電車に乗り横浜へ

高島屋では今、＜紅花の山形路　物産と観光展＞を開催中





毎年、米沢牛を出品している米澤紀伊国屋から割引サービスのお知らせはがきが届きます。

米沢牛です。

個人的に今、日本中で一番おいしい牛肉、と思っています。

ステーキ用の高級肉は別格として、お得な切り落とし肉を買うのが目的
いいお肉なので塩コショウだけでシンプルにいただくのが一番
毎年楽しみにしているのです。

それと、コロッケです。

揚げてあるのが主流ですが、揚げる前の冷凍になったものを買ってきました。

これ以外にも魅力的な物ばかり、お気に入りを何点か買ってきました。

大好きな”富貴豆”　山形市の長栄堂です。
おかずかおやつかと言われたら・・どちらもありでしょう。原材料は青えんどう豆です。



鶴岡市の創業１８８７年という老舗、木村屋、古鏡という菓子が有名ですが
今回買ったのは、酒だねあんパンとのし梅



これは・・写真どうしようかと思ったけど、この際だから（何の際だ？）
思い切って見せますけど・・



尾花沢市［明友庵］のずんだん餅・・ずんだ餅ではありません。
山形ではずんだん餅

美味しかったですよ～

枝豆の味がしっかり残っていて、かなり甘かったけどそれでもおいしかった

ってことで、汚い残り物の画像でした。

そして、今日最初に買ったこれは



サクランボと言えば山形、と言っても過言ではないくらい（山梨県さんごめんなさい）

平日だし、悪天候のせいでしょうか、思ったより空いていて安心しました。

地下の食品街は相変わらずの混雑具合でしたけど・・

帰りの電車に乗ったころには雨はすっかり上がって、一気に蒸し暑くなってきました。

ランチもしました、いつものように後程

土、日は5月とは思えないほど気温が上がるそうです。
水分補給をお忘れなく！

今年最後の通院・・多分

冬至ですね。今日が日暮れのピークで明日から少しずつ
昼が長くなる、なんかうれしいですね。

整形外科には週１でリハビリを受け続けてきましたが、今年最後の通院日でした。

今は股関節より、どうにもならないほど硬い肩甲骨をほぐしてもらっています。

時には肩が凝り過ぎて首が回らくなったり、二の腕が悲鳴を上げてたり
施術を受けたばかりの時は軽くなるのですが、１週間でまた硬くなっている

その繰り返しのようですが、理学療法士は、最初のころに比べてずいぶん動くようになりましたよ
と、励ましてくれます。

いつまで続けるのかなと思いつつ、施術を受けることで、腰痛や肩痛などから
身を守れるのではと、これからも通い続けることになりそうです。
その上、骨粗しょう症のこともありますし、今日は週１飲んでいる薬の処方箋をもらってきました。

突然話は変わりますが、今月取り寄せたエノテカのワインをご紹介





いつもは家飲み用のお買い得、１０本１００００円を注文してますが
今回は、内容もよかったので６本入り、これも１００００円なのですが
３割は安くなっているのでとてもお得です。

上を見たらきりがないほど高級品はありますが、これくらいで十分です。

１本だけ入っていた泡ワインはお正月に一気に飲みましょう。

今、おでんを煮込んでいます。
蒲菊の黒はんぺんが手に入ったので・・

おでんには日本酒ですが、ワインだってかまわないでしょう。

もちろん出汁は牛すじです。静岡おでんですから

冷えてきました。今夜はおでんとゆず湯で温まりましょう。

　

リハビリとスポクラと

いつ降りだすのか、曇った空に不安を抱いて今日も原チャリ出動です。

朝一で整形に、相変わらず硬い体をほぐしてもらいます。

ずっと痛かった肩痛は収まり、今は部分的に気になるところはあるものの
生活に支障はない

そろそろ中止？と思ってY療法士に遠回しに聞いてみた。

すると「やっとここまで来たんだから、もう少し続けましょう」とのこと

私としては、もっと大変な方がいるわけだし、療法士も相当の患者数だからと、
いろんな思いがあるのですが・・・

ただ、去年の一度目の緊急事態宣言の時、病院に行くのが怖くてしばらく休んでしまいました。
すると・・再開した時、自分でもわかるほどカチンカチンに筋肉が固まってしまっていて
これではまた痛みがぶり返すのは必至だと、療法士からも言われました。

今やめてしまったら、せっかくここまできたのが水の泡になってしまう。

股関節のこともありますし、もうしばらくは・・いつまでかわからないけど
施術してもらうことにしました。

ウォーターベッドも終わって、さあこれからプールです。

整形からスポクラまでは我が家からより遠い、前のセントラルだったら近かったのにね。

道はわかっているのでひたすら走りました。

もっと寒いかと思ったら、そうでもない、この冬、去年ほどの寒さに今のところ出会っていません。

手袋がいいのか・・手袋、去年ワークマンで買ったんですよ。
さすがワークマン、防寒ばっちりですね。

思ったより早く到着しました。

今日は、アクアビクスと今月から始まったプールでのストレッチ

最初の日、何をやるかもわからずにおもしろそう、と集まったのは１０人いたかどうか

それが２回目には３倍くらい、今日は４倍はいました。

最初にやった私たちが「どうだった？」と聞かれて、「良かったよ」
って言ってしまったのがいけなかったのか(笑)

こんなことなら「大したことなかった」って言えばよかったね、大笑いです。

首都圏の解除はまだ先のことですが、プールでは新しいプログラムが増えました。
ただ、会員さんは減っているようです。
休会しているのか退会したのかは定かではありませんが

クロールは５００泳ぐのがやっとでした。

泳いでいると、隣のコースには例の９１歳スイマーが

先日お話したのですが、水泳を始めたのは６０歳になってからだそうです。
それでも３１年のキャリアですが・・

背泳ぎが主ですが、クロールもやられてます。
そのクロール、２５mですが、息継ぎなしで泳いでます。

息継ぎをするとバランスが崩れて止まってしまうからなんですって

もうびっくりです

試しに私もやってみました・・が・・１０秒持ちませんでした。

またまた畏るべし９１歳・・少なくとも１００歳までは、いや、そのうちギネスに認定されるかもしれません。

もう負けてますけど、負けずに頑張ろうと改めて思いました。

追記　
桑田さん(65)キングKAZU(54) お誕生日おめでとう！

バーバレードができたよ

今年はどうかなと思っていたら、友人のSさんが届けてくれました。
すっぱいすっぱい夏ミカン
これじゃないとおいしいのはできません、甘い八朔とか、甘夏ではだめ

Sさんに会うのも久しぶり
今はこんな時じゃないと顔も見れない、元お隣さんです。

お孫さんの中学受験で一家総出でピリピリしているって、もう終わったかな
U君、お疲れさまでした。
ご家族の皆さんもね。

頂いてから10日ほど過ぎた日曜日、「さあ、作るぞ！」
もう何年も作ってますけど、最近は気合入れないと始まらないのです。

結構面倒なんでね。

１１個分作りました。

何が面倒って、皮を細く切る作業、皮が硬いので１１個も切ると手が痛い
実のほうも使いますから種を除きます。

これもめんどくさいけど、今年はちび孫が手伝ってくれて助かりました。

皮だけを３度茹でこぼす、その後実も入れて圧力なべに
今回は量が多すぎて２度に分けて煮ました。

砂糖とレモン汁を入れて煮詰める・・ここで注意しないと焦げますから
よくかき回す。

出来上がりました。



圧力なべのレシピ本だと、砂糖はみかん３個に７００gですって
１１個で１㎏とあと１００gくらいかしら、十分です。

３個で７００ってどんだけ甘い？
確かにその方が日持ちしますけど、甘すぎはお断り

この写真以外は冷凍しました。

ところで題名の＜バーバレード＞ですが、決して打ち間違いではありません。

大きい孫が小学生の頃「このマーマレード、バーバが作るからバーバレードだね」って
うまいこと言うなあと感心したあのころの可愛さはいずこに・・・
２４歳に望むのは無理ですね(笑)

うまいこと言ったけど、かんきつ類が苦手で食べてくれないのです。
寂しいけど、喜んで食べてくれる方にお配りしましょう。

さて、今日は週一の整形リハビリの日、肩甲骨がずいぶん柔らかくなったと褒められました。
そういえばいつの間にか肩の痛みが全くなくなりました。
肩と肩甲骨って、その一文字からして関係してるんですね。

肩の治療だけしてもダメなようです。肩甲骨って大事です。
昔に比べたらまだ硬いけど、自由に動くようになっただけありがたいことです。

コロナ禍になってから病院行きは悩みましたが、通っている内科にしても歯科、整形外科
いずれも対策はとっているし、なんといっても患者が無口なのがいい

患者さん同士でのおしゃべりは聞いたことがありません。
たまに、車いすを押す介護者が被介護者に話しかけることはあっても
それほど気にはならない
これが一番大事です。

昨日も帰りの地下鉄で、大声で（周りが静かだから内容がすべてわかるくらい）おしゃべりのおば様二人
いくらマスクしてたって、それも布マスクだし、離れたところが空いたので移動しましたけど
それでもやめないってことは私の移動の意味は通じなかったようです。

飲食店での＜黙食＞すっかり有名になりましたけど、最近スポクラでは

＜黙トレ＞これはわかりますね。

＜黙着＞これはロッカールームに貼ってあります。
黙って着替えろ、ってことなのでしょう。
つい気が緩みますから

あああ、おしゃべり好きには過酷な毎日です。

友人たちと４時間も５時間もおしゃべりした日々が懐かしいです。

でも、年寄りは我慢しましょう。
散々楽しんできたのですから、それより幼い子供たちや若い人たちがかわいそう
どれだけ我慢しているのでしょう。

姪の娘は吹奏楽部ですが、何もかもが中止、アンサンブルコンテストはオンラインだったそうです。
たった１度しかない高校時代、ほとんどの子たちが我慢を強いられてます。

それを思ったら、大人は我慢できますよね。
皆さん賢いし、どこかのおばか議員たちのような大人もいますけど問題外です。

気分がモヤモヤした時は、空を見て背伸びしてストレッチ、そしてウォーキング
頑張りましょう

今日も週1のリハビリ

午前早めの予約でした。

水曜日は院長不在の日なので診察を受ける患者さんが少ない
８人待ちですって、先週金曜日に来た時は２５人待ちだったけど

確かに個人病院は院長目当てに来る人が多いから仕方ないけど、
その分待合室の密度が低くて助かりますが・・

そうそう、前に、股関節の専門医が入職したと書きましたが
いつの間にか退職されてました。

なぜかって、T先生、個人病院を開業されたのです。
残念でしたけど、行かれない場所ではないから、今度何かの折に伺おうかと思ってます。

こちらの院長も股関節に関しては専門医ですが、こう忙しくては・・・
どちらかと言えばスポーツドクターとして名をあげて、個人病院開業となったくらいですから
もちろん、その人柄が魅力ではありますが

そうなると、少し遠いけどT医師のほうがずっと大学病院で股関節手術をされてきた方ですから
股関節に関してはこちらかな、って今は思ってます。

４月にレントゲン撮って診ていただいたし、しばらくは大丈夫でしょう。

さて、リハビリです。

肩の痛みは無くなりました。ただ、それに伴う肩甲骨と、肩関節の硬さには療法士もあきれるほど
クロールで腕を回したとき痛みが走ります。

これくらいのことでマッサージかと思われるかもですが
続けることで、他の部位の不具合も防げるそうなので、これからも通うつもりです。

体中の筋肉が硬いのですが、特に上半身は・・半年間運動してなかったせいもあって
柔軟性が０に近いのではと思うくらい

手根管をやってからは手首まで硬くなったし

一体どうしたら柔らかくなるのでしょう
「毎日お酢を１ℓくらい飲もうかしら」
本当に柔らかくなるなら頑張りますけど、意味はないのだそうです。

家でできる肩甲骨ストレッチも頑張ってますけど、とてもその程度では無理

今日のアドバイスは

背筋をまっすぐにしてあごを少し引く、肩の力を抜いてストン
鎖骨の中心辺りを意識して、頭は上から引っ張られているような意識で
それが自然に力の入らない姿勢だそうです。

なんか、コーラスの発声練習の姿勢みたいですね。
実際やってみましたけど、意識しすぎていつの間にか呼吸止めてるし（笑）

背中をまっすぐにしすぎて腰に負担がかかるし、う～～んむずかしいなあ

体が硬いからって死ぬわけじゃないけど、これが原因であちこち不具合が出るらしいのでね

あああ、昔は開脚ができて、上半身がペタ～っと床に着くくらい柔らかかったのにな
やっぱり股関節が悪くなってきてからかも

なんだかリハビリっていうより予防マッサージって感じでしょうか。
ありがたいことではありますが・・・

今日もリハビリ

週一のリハビリ、このところ毎週通えるので、だいぶ楽になってきました。

両腕が背中に回らないのでブラジャーを付けるのも一苦労、前で留めてぐるっと回すことになりますが

それでもまっすぐに上に腕が上がるようになったし、徐々にですが痛みも取れてきました。
「これなら泳げるね」って言われましたけど
決めなきゃ決めなきゃと思いつつ、まだ気持ちが邪魔して決められない
もう完全に腰が引けてます。だめですね、こんなことでは

院内は以前と全く同じ状態です。

療法士は全員で何人いるのか分かりませんが、少なくともリハビリのベッド数は１５床はありそう

ですから療法士もいろいろです。

私の担当Y療法士は、決して暗い人ではないけど、余計なことは言いません。
少し物足りないけど、私みたいなおしゃべりにはちょうどいいかも

お隣の療法士はよくしゃべる方でした。

患者さんは年配の方で相槌を打っているだけのようでしたが
昨日まで甲子園で行われていた高校野球の交流試合の話になったとき

「１試合しかやらないんですよ、まあ練習試合みたいなものですよ」

まあ、なんてことを言うのかしら、高校球児が聞いたらなんて思うかな・・

何より今の時期、余計なおしゃべりは飛沫感染の原因になります。

以前は無口なY療法士が物足りなかったけど、今はほんとによかったと
いや、もしかしたらY療法士のほうがおしゃべりおばさんが以前より無口になって
ホッとしているのかもしれません。

Y療法士は多忙なので２週間後まで予約を取ります。

コロナ以前は、日程を決めるのが大変でしたけど、今は簡単、どこも行きませんし
何も予定ありませんから・・
予定表には通院と、たった一度、刺し子教室の日が記されているだけです。

早くランチ、ランチって書きたいけど、まだ当分無理そうです

ところで、まもなく閉園になるとしまえんの跡地に

『ワーナー ブラザース スタジオツアー東京 -メイキング・オブ ハリー・ポッター』
なるものができるとのこと

大阪のUSJにハリーポッターの施設ができたとき、絶対行きたいと思っていましたが
なかなか機会がなく、こちらはどんどん年とっていく・・
もうあきらめ半分でしたから、このニュースはうれしいですね。

あと3年後ですって、3年後かあ、若い時ならこんな風に思わなかったけど
本当にどうなっているかわかりませんから・・
でも、頑張って生き抜いてなんとか行こう、行きますとも
新しい目標ができました。
楽しみだわ～

そのためにもやっぱり早くスポクラ決めなくちゃね。

半年ぶりの骨密度検査

通院週間2日目は整形外科です。

今日はいつものリハビリと半年ぶりの骨密度検査

巷では通院患者が減って、赤字病院数がかなりだと言っておりますが
こちらに限ってそんなことはどこの話？とばかり、まったく以前に戻ったかのように大混雑です。

前回、受付の方に、診察を受けるのなら前もって予約したほうがいいですよ、と言われていたので
電話でもできますが、Web予約を・・

これなら自分の順番番号、そして現在何番まで診察中かもわかります。

最後には、＜まもなく順番が来るので来院ください＞というお知らせメールまで来ます。

今日はその前にリハビリだったので、受付で診察予約をしてあると伝えました。

いいタイミングで検査室に呼ばれました。

レントゲンにしても骨密度にしてもすっかり慣れているのに、なぜかドキドキします。

＜どうか悪い結果が出ませんように＞祈りながら検査を受けました。

しばらくして医師の診察、さあどうだったでしょうか？

なんとまたまた１％上昇＼(^o^)／

もっともこれは同年代との比較で、若年成人とは変化なし・・もう少し上がるといいけど
「普通はどんどん下がるから１％はすごい！」
前回と同じことを言われました。

先生、本当は薬出したかったみたいだけど（これくらいだとまだ骨折のリスクがあるので）
ほんの少しでも上がったことに免じて？今のままで行きましょう、でした。

また半年後に調べますが、なかなか厳しいですね。

会計の為に待合室に戻ると、先ほど来、だいぶ長時間順番待ちをしているおばあさまが

この方、私が診察室に呼ばれる前、受付の方にこう言ってました。

「順番はまだでしょうか？先生にお会いして、こんなに歩けるようになったことを報告したいのですが」

まあ、なんて素敵なこと、なのですが・・このコロナ禍の中、それだけのために長時間お待ちなんですね。

順番からしたら次くらいだから、私が帰ってから直に呼ばれたとは思うけど
先生も大変ですけど、ご自分の治療効果が出たのだからうれしいですよね。
もちろん、おばあさまの自己治癒力が勝ったのだと思いますが・・

夏休みに入るのでしばらく整形はお休みです。
家でせっせとトレーニングします。

明日は3日目、4か月ぶりの歯科検診です。　ああ！しんど

7月です。

コロナコロナと言っているうちに半年が過ぎてしまいました。

7月です。

先週から再開したリハビリ、予約の日です。

風が強いけど行かなくては・・

待合室は椅子が一つ置きになっているので、座れず立って待っている方がかなりいました。

相変わらずの硬さにY療法士も大変そう、申し訳ないです。

１週間に一度ではなかなか回復しませんが、地道にやってもらうしかありません。

リハビリ・・いろんなリハビリをやってきました。

学生時代はリハビリとは言えないかもしれないけど、膝の痛みにいいと言われることは
何でもやりました。
郊外にあるお寺でお灸をやってくれるというので通いましたし、家でもしばらく続けました。
本当に効いたのかどうかわからないけど、昔から庶民の治療法なのだから効いたのでしょう、きっと

今は熱くないお灸もあるようですけど、あれはほんとに熱かった。
だって、もぐさを直に置いて火をつけるんですから

今やれと言われても絶対嫌ですよ～

６年前の手術後のリハビリは・・入院中は症状に合わせて
病院が用意してくれたプログラムに沿って行われました。

術後３日目から退院の日まで約１か月、少しずつ少しずつ
時には怖くて躊躇することもあったけど
すべて医師からの指示なので頑張りました。

退院後の日常生活のためのリハビリ、作業療法士によるリハビリもやりました。
主婦の仕事、台所に立つこと、洗濯物を干すこと、お風呂の湯船に入ること
車の乗り降り、買い物に行った時の荷物の持ち方まで
事細かに指導がありました。
最後は正座もしました。
もちろん立ち上がるときはなにかにつかまってということも

退院後は特別なリハビリはなく（注意事項はいくつかありましたが）
キッチンに立って食事の支度をする、そんなことがリハビリになると言われました。

９月に退院しましたからだんだんいい陽気になるころ
２本杖を使って、毎日せっせと歩きました。

私の場合、かなり順調でそれぞれの療法士が驚いていましたが
なにより、入院間近までセントラルで鍛えていたことが功を奏したものと思われます。

年齢的にも、今より６歳も若かったから、今だったらわかりませんねえ（笑）

そして今は、股関節の問題は全くないのに、加齢による？あちこち痛い病
自然治癒力もだんだん落ちて時間がかかります。
時間がかかってもよくなればいいけど、この程度の痛みはこの先も付き合っていかなければならないのでしょうね。

７月になりました。

小学校の給食も始まりました。

コロナはなかなかどこかに行ってくれませんけど、体のメンテナンスの為にも
新しいスポクラ探しを始めましょう。

退会したセントラルから復帰してくださいの手紙が来ましたけど
もう戻る気持ちはありません。

とりあえず、予定しているクラブの見学に行ってみようと思ってます。