骨密度検査と仮歯

冷たい雨が降ってきました。

午前中、スポクラに、なんとか降る前に帰ってこれてやれやれです。

昨日の続きですが、９時、開院と同時に電話しました。
結果、そのままで大丈夫とのこと
予定通り来週行くことになりました。

しかし、冷たいものが滲みる・・歯髄炎の時は熱いものが滲みました。
その時知ったのは、冷たいものに・・は心配ないけど、熱いものには、は危険

ということは、心配なしってこと？　歯磨きの水も滲みるのでぬるま湯ですすぎ
牛乳も温め、ここまではよかったけど、スポクラに行ってバームを飲んだら
常温のはずなのに滲みました・・ぴえん（こういう時使うらしいです）

さて、昨日は週一の整形、通院ばかりです。

半年ぶりに骨密度検査をしました。

結果は、0.64％下がってました

前回も、前々回も１％ずつ上がっていたのに・・

医師の話では、これくらいなら大きな変化ではないので、
今まで通りの薬（エディロールというカルシウムを吸収しやすくするサプリメント）でよいということ

改善しなかったことは少しショックでしたけど、言い訳を並べると・・

この半年は・・真夏は暑すぎてウォーキングできなかったし
９月からはスポクラに通い始めて、プールの運動ばかりだったし

その前に比べたら骨に刺激を与える機会が少なかったからね。

次回の検査は７月、晴れた日はできるだけせっせと歩きましょう。
小魚もね、ただこれが難しいのです。
小魚＝プリン体が多い＝尿酸値が上がる

まあ、何事も兼ね合いというか、そこそこの量ってことがあるから
よく考えながら摂取しましょう。

「転ばないでね、この程度だと骨折するよ」

昨日の医師は水曜日しか来ていない方だけど、シビアなことをおっしゃいました。

外は雨からみぞれに変わってきました。

積もることはないと思うけど、寒いです。

今夜は温かい野菜スープでも作りましょう。

関内ランチは

関内ランチ、平日だからお店はいくらでもあるけど
結局行ったことのある店になってしまう

海鮮丼の店”まぶしや”です。



看板料理の海鮮ちらしは1日何食の限定だから・・って思ったけど
12時半過ぎ、ランチタイムのピークのはずなのに、店内は先客おひとり様

指定された席に座ると同時くらいに、サラリーマン風の男性が来店

相変わらず食べ終わった食器がテーブルにそのまま、でも前に来た時よりその数が少ない

なぜすぐに片付けないのか・・意味不明・・大きなお世話だけど

食べてる最中に片付けに来る店もあるから、それはそれでさっさと食べて出てって、って感じで
感じ悪いけど・・

ま、いいや

今日の海鮮ちらしはこんな感じ



しらすまで入ってるわ、ちょっと看板に偽りありかな？

半分くらいそのままで食べて、残りはおいしいだし汁でひつまぶしみたいにして食べる
これが絶品なのです。

ご飯の量も調節できるから、少なめにして完食でした。

会計の時、お土産にコーヒーがもらえます。

外に出て、冷たい手にホットコーヒーはありがたい

地下鉄のホームで飲むコーヒーは少し冷めてしまったけど飲みやすかった。
ごちそうさまでした。

追記・・今回で３度目の仮歯だけど、昨夜からぐらっとしてたのが、今夜、ご飯食べてたら
見事にすべて外れてしまいました。
さあどうしましょ、明日の朝いちばんで電話して対処を聞きますけど、昨日の衛生士さんへただったのかなあ

前も、そのまた前も違う衛生士さんだったけどこんなことなかったのに・・くしゅん

こんな時近い方がいいんだよねえ

明日はプールに入りたいのに、どうなっちゃうんだろう。

冷たいものが滲みるんですよ。

もしかしたら歯茎も盛り上がってきてるし、そのままでってなるかしら？
何事もなければそれでもいいんだけど・・・

一カ月ぶりの関内です。

一か月ぶりの関内でした。

今日は平日、でもなんか違う、そうだ、横浜市役所が移転して人の出入りがなくなったんだ

スタジアムもシーズンオフで寒々としているし・・天気もいまいちだったしね

10時の予約でした。

地下鉄も1カ月ぶり、緊張します。

時間通り診療室に通され、まずは歯の状態を診てもらう
その後、衛生士さんから歯磨きの指導、そして口腔ケア

このところ１カ月に一度やってもらっているせいか、調子がいいようです。
汚れのパーセンテージは今一つでしたけど

仮歯を外しました。もう十分に歯茎が盛り上がってきているそうで、今度こそ
本当のブリッジの為の型を取りました。

が、医師から「気にしない歯科医だったらこのままかぶせてしまうだろうけど、僕はこだわるんでね」

そうでしょうね、口は悪いくせに仕事は熱心です（笑）

ブリッジをやるのですが、そのもとになる歯をきちんとしたいんですって

「少し滲みるけど、我慢できなかったら麻酔をするよ」

麻酔はイヤじゃ～～

ではそのままで・・ところが・・ちょいと滲みるどころではない
しかもこの状態が10分くらいは続くって、もう無理です。

麻酔一瞬のほうが楽だわ～～

ということで、嫌いな麻酔をしてもらって・・ガガガ～って
K医師、納得したみたいです。

また仮歯をかぶせて終了、一週間後出来上がったブリッジ装着して完了です。

本日の所要時間2時間半、10時予約で、終了は12時半でした。
お腹空いたあ～

夫の行ってる歯医者は、治療後30分は食べちゃだめって言うけど
うちの先生はそんなこと言いません。
ただし、硬い食べ物はこちら側でかまないように・・これだけです。

時刻は12時半を回りました。

さて、ランチはどちらでいただきましょうか。

ガラガラだったんだって

昨日ちょっと書きましたけど、今日はすごく楽しみにしていたことがありました。

こんなことがなければ出かけられなかったのに・・・

ちび孫、小３ですが、この度、横浜市の小中学校書写展に学年代表で選ばれました。
その書写展が紅葉坂の横浜市民ギャラリーで開かれていました。

学年で一人、と、聞いた時点で、バーバは絶対見に行くんだ、と
それは楽しみにしていたのです。
帰りはどこでランチしようかな？まで考えていたのに・・・

娘から「なんか学校からね、本人と父兄一人までって言われたのよ」

ショックでした。楽しみにしてたのにね

余りの落胆ぶりに孫が悩み始めました。

「そうだ、途中でママと入れ替わればいいんだよ」無い知恵を絞った答えです。

でもそれは無理だ、大丈夫だよ、バーバが我慢すればいいんだから
その代わり写真撮ってきてね。

そして送ってもらったのが



３年生から６年生まで、各学年一人ずつ、学校で４人だけの出品です。

字は簡単ですが、力強く書けていると思います。

夕方ご飯を食べに来ました。

すると「ぜんぜん人いなかったよ、ガラガラだった、なんだったのかしらね」とのこと

結果論だから仕方ないけど、担当者のせいではありません。
催し物はどこでも同じ、今は最悪のことを考えて進めなければいけませんから

残念でしたけど、これからもいっぱい練習して、来年も選ばれますように、
楽しみにしましょう。

朝から冷たい雨でしたけど、お昼頃にはいったん上がったのでウォーキングしてきました。

寒かったけど、田舎道は癒されます。

花の写真が欲しかったけど、まったくと言っていいほど何もないから

すっかり花が落ちたさるすべりには、小さな実が付いていました。



東京、久々に1000人切りましたね。
神奈川はいつも東京の半分くらい、昨日は土曜日で検査数が少なかったからなんじゃない？
と、言いつつ数が減るのはうれしいですね。

引き続き細心の注意を、明日はもっと減っていてくれたらいいのですが・・

キッチン吊り棚の取り換え

久しぶりに傘の出番です。寒いですけど雪にはなりそうもないくらいの寒さ

昨日は慌ただしい１日でした。

朝９時になると、リフォーム屋さんと大工さんがやってきました。

キッチンの吊戸棚の付け替えです。

間取りまで変えた全面リフォームから２０年、４３年前に新築で入居してから
その都度、所々のリフォームはやりましたけど
２０年前のそれは、ほとんどの大型家具を処分して、外せるだけの壁を取って間取りも変えた。

風呂、キッチン、トイレ、洗面所、すべての水回りもリニューアルしました。

ああ、あの時はピカピカになって、リフォーム屋さんがモデルルームとして公開させてほしいと
住みながらでしたけど、日曜日の１日、まったく知らない人も見物に来たようです。

ようです、というのは、私は当日不在だったのです。
確か検診で大阪に行っていた？

いなくてよかったかも、口の悪い知人に言われました。「いつまできれいでいられるのかしら？」って
あまりに図星なので腹も立たず、へらへら笑ってたことを思い出します。

あれから２０年、当時は物が出てなかったなあ、なにもかも収納しようとクローゼットを作ってもらったはずなのに
いつの間にか・・・

それでも誰か来るとなれば、それなりに片付けるのですが、この１年、家族以外はほとんど誰も来てくれませんから
いや、誤解のないように、歩くとき物が邪魔になるほどの散らかりようではないですよ。
もちろん、最低限の片づけはやってますとも・・

で、洗濯機の前から気になっていたキッチンの吊り棚、食洗器はつけてませんけど、乾燥機は付けました。

その横にセットで調味料入れの棚、中が汚くても扉が付いてますから人が来た時、助かってました（笑）



その戸棚に不具合が、この際取り換えましょう。

おなじみのリフォーム屋さんに来てもらって相談
もう同じものはないそうです。

今は、棚を上下させて、開き戸の中に収納するタイプか、オープンな吊り棚しかないと

収納タイプだとすべてを交換しなければならないから大ごとになる。

そうなるともう一つの選択肢、はっきり言って安っぽいステンレスのパイプ吊り棚になってしまいます。

悩みましたけど、それしかないのならしかたがない
そうなると、洗った食器を置く場所がなくなります。



今迄の黒と違って、真っ白なので明るい、ライトの位置も変わったし、LEDだから非常に明るいです。

食器かご、早速Amazonで検索、注文しました。
今日もう届きましたよ。
なんだか安っぽくなっちゃったけど、仕方がないですね。

置いてみるまでどんな風になるのかわからなかったけど、なんとか設置できました。

なんでも新しいものは慣れるまで時間がかかりますが、徐々に快適になっていくのでしょう。

今日も朝から孫がやってきました。
昨日から何やら作りたいと、学校で借りたお菓子の本を持ってきましたよ。

そして作ったのがこちら



”ミルクボーロ”です。あら？たまごボーロだったかしら？
赤ちゃんに食べさせるあのお菓子です。
口に入れるとふわっと解けていく感じですね。

簡単だからというので一緒に作ってみましたが、確かに、材料は卵黄１個分、砂糖大さじ２
片栗粉70g、豆乳小さじ１、それだけです。

こんな材料でできていたんですね。

小さく丸めて、１８０度のオーブンで１２，３分、あっという間に出来上がりです。

出来上がって食べましたが、甘みが少なくておいしかったですよ。

雨は夜半になってますます強くなってきたようです。
これで気温が下がれば雪ということになるのでしょう。
箱根辺りは積もるらしいけど、平地はどうなのでしょう。

出掛ける予定だったのですが、行かれなくなったので明日も１日引きこもり
雨が上がったら少し歩こうと思います。
近いうちに、また骨密度検査する予定ですから、骨に刺激を与えなければいけません。

免許更新手続き完了

スポクラが休みの水曜日、今日こそはと、免許更新手続きをしてきました。

県の免許センターに行くつもりだったけど、寒いし、人が密集しているかもしれないと
結局、近所の警察署に行ってきました。

なぜ近所なのに警察に最初から行かなかったか、
写真を持参するのですがそれを撮るのが面倒だったから・・

免許センターならその場で写してくれるから、ただ、それだけの理由です。

もっとも前回は違反したため、長時間講習を受けなければならなかったので
警察署ではできなかったのですけどね。

写真を撮る・・若い時は気にもならないでいつでもどこでも映してましたけど
年を取って、ますます容姿に自信がなくなってからは写真は一切お断り

同窓会などの集団写真には加わりますけど、少人数や、まして一人なんてとんでもない

でも今回はどうしても写さなければなりません。

で、ここからは涙ぐましい証明写真完成までのお話

マスクのおかげで顔のお手入れがいい加減でした。
産毛だらけだし、よく見ればひげも少しだけ伸びてる

まず、産毛剃りからです。
そして、これも久々の完全メイク、といっても大したことはしませんが
ファンデーションを顔全体に塗ったのは何カ月ぶりでしょう。
兄の葬儀以来かもしれません。

そして、これはおそらく1年ぶりくらい？口紅です。

リップクリームは普段から使ってますけど、唇に色が付いた

続いて美容院です。

いくら高齢者だからって、白髪写真は困ります。

髪もきれいになって、口紅も塗って・・
大型スーパーの脇に＜証明写真機Ki-Re-i＞がありました。

慣れないことをやるのは緊張しますね。

１０年ぶりの証明写真機です。

実は１０年前、大失敗がありまして、
１０年前ですからまだ元気にロードバイクを走らせていた頃です。

なかなかいい写真が取れたのですよ、満足で警察署に持っていきました。
すると・・「この写真、残念ながら使えませんね。ほら、バックに何か写ってるでしょう？」
なにかって、それは後ろの壁にかけてしまったコートの一部でした。

顔がちゃんと写っているのだからいいじゃないの、と当然反発しましたが
バックは何もなし、じゃないとだめという決まりがあるそうです。

しかたなく、警察署の外にある安全協会、印紙を買うところですね。
そちらで改めて写してもらう。当然有料です。
しかもその写真が・・よく手配犯のようだと表現しますが正にその通りで
当時は優良運転手、そう、ゴールド免許だったから、この写真で5年？ショックでしたね。

その5年が過ぎて、次の更新、ゴールド免許は無くなったけど、なぜか今回まで5年
免許センターで撮ってもらった写真、まともに見る気もしなくて今に至ったと言うわけです。

で、今回は、その写真機です。10年ぶりの

中に入ってカーテンを閉めると、機械から音声が、わかりやすく説明してくれてます。
お金を入れる・・
その時です。

撮影が2種類あってエクセレントモードとかで、美肌・肌色補正、と書いてあります。
普通だと800円、エクセレントだと1000円、少し悩みましたが「え～～い！」
はい、1000円のほうを押しました。
今更ね、というのとせっかくだからという気持ちが交錯して、後者が勝ちました（笑）

写し終わると、自動で修正、肌色補正はプレビューを見ながら自分で操作します。
標準を真ん中に、美白＋1、＋2とか、肌色＋1、＋2もあります。
いろいろやってみたけど、結局標準に

バックの色も選べます。
オレンジのぼかし、というのがあったのでやったあ！と喜んだのもつかの間
証明写真は白がお薦めと、被写体がくすんでいるのだから、せめてバックは派手にしたかったのにね。
10年前の悪夢がよみがえりましたしね。

さあ、これで準備万端、警察署に向かいました。

講習真っ最中の皆さんがいたり、これから受ける方もいたりでしたが
高齢者は、先日の高齢者講習の終了書を提出すれば講習免除ですから
手続きもあっという間
適性検査、視力検査ですが、高齢者講習の時は危うかったのに、これもすんなり通過
10分もかかったか？というくらい

そんなことで今回は事前準備に時間がかかりました。

新しい免許証はなぜそんなにかかる？というくらい先の４０日後
同じ警察に受け取りに行って新免許になります。

更新手続きは超簡単だったのに疲れました。
気合を入れ過ぎたかも・・たかが証明写真１枚のために・・・

京都大学ips細胞研究財団

スマホでFacebook登録しています。

大好きな尊敬している京都大学の山中教授の写真が・・・

京都大学ips細胞研究財団から寄付の要請でした。

山中教授がips細胞の開発でノーベル医学・生理学賞を受賞したのは2012年、
すでに8年が経過しています。

難しい研究ですし、実際患者に採用されるのには時間はかかるだろうと思ってはいましたけど
一体どういうこと？

大まかなことしかわかりませんが、寄付を募ると言うことは金銭的な問題があるのでしょうね。

体のいろいろな機能を蘇生させるips細胞

今のところ効果がある病気は限られていますが、待ち望んでいる患者もかなりいるのではと
想像できます。

どんな研究にも莫大なお金がかかります

本来ならば、国が賄うのが当たり前なのでしょうが、その辺りはわかりません。
でも、山中教授が訴えている・・

そこで、本当に気持ちだけ寄付することにしました。

こういうことは長く続けなければ意味がないので、無理のないように
見栄をはっても意味はない

前にも書いたことがありますが、ips細胞の研究が進めば、
私のような人工関節を入れた者にとっても、朗報になるのではと期待しているのです。
もちろんこれは自分の為ではありません。

私の場合、今のままで行けば死ぬまで持ちそうな気がしますし、すでに人工になってますし
いまさら細胞の進化は望めないと思われます。

それより、これからの人々のために少しでも早く研究を進めてほしい。

塵も積もれば山となります。

ほんのわずかでも、お役に立てばと思って、なるべく長く続けられたらと申し込みました。

残念なことに、ipsでコロナはやっつけられません、当たり前ですけどね。

関心のある方はぜひ読んでみてください・・こちらです・・☆

最近のスポクラ

新年もあっという間に半月が過ぎました。

頑張ってきたスポクラも年末年始は１０日間ほど休んでしまい、月半ばにして５回目？

月曜日はスタジオで唯一参加しているボディデザインエクササイズ
あまり人気がないのかなあ
満席になっていないので、今日も出かける直前ギリギリに申し込みました。

人気のある、集中するレッスンだと、１週間前の午前零時を回ったとたんいっぱいになってしまうらしい。

ボディデザインエクササイズ・・大げさな名称ですが、やっていることは実に地味です。
その代わり、じわじわと体に効いてくる、続けたらぜったいそうそうめげない体になりそうです。

１２月から始まったLINE予約も、慣れてしまえば簡単で、これはこれでいい方法だと思えるようになりました。

スマホを持っていなかったり、やり方がわからない人はフロントに行けば、置いてある端末から予約できます。
空席があれば、ということですが

秋ごろ毎回、吹き抜けの駐車場に順番待ちの為に並んだのが嘘のように、今はゆっくり行っても順番が取れます。
真冬になって、こんな寒いところに並ぶなんてどうしよう、と周りの方と話していたのですが
よかった、本当によかった

確かにスタジオがLINE予約になったことも一因だけど、コロナが再燃して休んでいる方も多いらしい

プールプログラムも満席になることのほうが少なくなって、今までは一人につき１レッスンしか出られなかったのが
来月からはそれも開放されるそうです。

ということで、今週からはまた週３のペースに戻します。

新ドラマ「天国と地獄～サイコな２人～」

新年になってようやく新ドラマ発進です。

私の場合、ストーリーもさることながら、俳優が大事なので・・

今夜から始まった日曜劇場「天国と地獄～サイコな2人～」綾瀬はるかと高橋一生という
中堅芸達者二人の主演です。

警察官と凶悪犯の魂が入れ替わってしまう、というサイコパスドラマ

男女が入れ替わるって話は昔からよくあります。

古くは、大林信彦監督の「転校生」小尾としのりと小林聡美の男女中学生が
心と体が入れ替わる、という当時としては画期的な内容でしたね。

お寺の階段を転げ落ちて二人が入れ替わってしまう、でしたが

今回はどこでどんな風に入れ替わるんだろうと、ましていい年した大人の二人ですから

満月の夜、歩道橋の階段・・やはり転げ落ちました。

階段落ちと言えば有名なのが”蒲田行進曲の階段落ち”があまりに有名ですね。

今回は、映像だとかなり高いところから転げ落ちてるけど、実際は・・多分映像加工してるのでしょう
じゃないと、あれだけの大スター、怪我でもしたら大変ですから
いやですねえ、年寄りはこんなふうに白けてる。

そこのところはともかくドラマは面白いです。

しかし、綾瀬はるかさんってほんとにすごい女優です。

どんな役でも綾瀬はるかを忘れさせる。今回も入れ替わることで二人分の演技をするわけですが
さすがです。
もちろん一生さんも

次回、どんな展開になっていくのでしょう、楽しみです。

内科に・・懐かしい～味

今月中にやらなくてはいけないことがいっぱい

月末までほぼ予定ぎっしりです。

はい、不要不急ではなく、必要緊急事項です。

その一つ、内科で常用薬を処方してもらうこと、週3回スポクラに通うとなると
残りの日にちに用事を入れなければいけません。

土曜日だから診察は午前中だけ、混んでるかなあ

いつも1,2時間は待たされます。その覚悟で行ったら思ったほどではなかった
これも緊急事態宣言のせいでしょうか。

いつも通りまず体重測定、前回より500g増えてました。

風袋分引いてくれないから冬は絶対増えます。
おいしい日本酒を飲み続けたしね

「先生、この500gだけど、多分筋肉量が増えたせいですよ、一生懸命やってますから」

先手を取ったせいか、もう何を言ってもああ言えばこう言う、手に負えない患者とわかってか
「そうだね、頑張ってるものね、きっと筋肉が増えたんだよ」
どうでもいいわ感が伝わってきます。

そんなことよりコロナです。

70歳以上の基礎疾患持ちは即入院、と聞きましたが、医療崩壊、いや、壊滅で入院など到底無理なのでは？

もしもの時は助けてくださいとお願いしてきました。

今迄は自分さえ気を付ければと思ってきましたけど、今や気を付けていたってわからないほど
市中には陽性者があふれているはず、もう運、不運としか言いようがないのです。

プールは安全だと言ってたけど、相変わらず大声で話しながらウォーキングしているし
狭いサウナに入っている人たちも・・

安心していられるのは一人泳いでいるときだけです。

さて気分を変えて、長い間、宅配牛乳を取っています。
今回、こんな懐かしい牛乳を届けてくれるというので申し込んでみました。



懐かしいですね、子供の頃、大家族の狭い家庭風呂を嫌った母親に連れられて
近所の銭湯によく行きました。

お風呂から出ると決まって買ってもらったのがフルーツ牛乳でした。

ちび孫に飲まれそうだけど、少し分けてもらいましょう。
イチゴ味は苦手だからいりませんよ。

もしかしたら銭湯で飲むからおいしかった？

あまりおいしくないと感じたら、それは、いい大人になってしまったせいかもしれませんね。