ジョギング教室

昨日は激走トレーニングの日だったのですが、さぼって花見に行ってしまいました。
今日は走らんとなーと思いながら国立競技場へ行ったのですが、まあ、明日ドカンと走る予定だし、今日は軽めに御所２周くらいしとこうかなと思いながらストレッチルームに向かったところでした。
トラックを見るとまったりした集団がトラックを腕を振りながら歩いています。
ああ、あれがジョギング教室か、なんて思いながらも、なんとなく仲間に混ざっちゃいました。
サイドステップとかスキップとか、動き作りをじっくいやってくれるのでなかなかよいです。
俺って、リズム感悪いし、バランス悪いし、身体固いから、結構下手です、こういうの。
この中に混ざってもまったく違和感無し、というか、むしろ下手なほうかも。

動き作りをした後は、ランニング。
Ａクラスは㌔8分から、とか聞いて気絶しそうになったのですが、一番速いＣクラスは㌔6分から5分15秒までのビルドアップ、まあそれくらいならいいか。

まあ、この中で一番走りなれているのは自分でしょうから、一応ペースメーカーをさせてもらいました。
それにしても初心者の人って、どうして横に広がって走るんでしょうね。
Ａクラスなんて6，7人くらいしかいないのに3コースくらいまで横に広がって走ってる。
追い抜いていく人のことなんて、思いつきもしないのかな。
ペースメーカーの後ろに付いたほうが走りやすいと思うけどな。
先生もなにも言わないし！
これじゃ皇居でランナーの評判が悪くなるはずだよね。

ほぼ設定ペースどおり17周、6.8kmを走って練習終了、軽めの練習としては丁度良いかな。
ジョギング教室も悪くないかななんて思っちゃいました。