国立回廊10000m走

1月は天気のよい日ばかりだったのですが、今月に入ってからは雨や雪の日が多いですよね。
雨、雪の日に走るのは、これで４回目。
でも今日は激走教室、回廊ですからぬれる心配はありません。
昨日25kmをやっているので、今日はやや控えめに走ろうと、D+クラスの最後尾に着いたのですが、先頭のペースが全く安定しません。
設定タイムは4分40～50秒なのですが、ラップが、4:36、4:35、4:32、4:42、4:29、先頭がどんどん先へ行ってしまうので、自分が自然に先頭へ出てペースを作りました。4:34、4:37、4:39、4:36、ラストは4:18で45:42で練習を終了。

昨日の疲れも残っていたし、今日はちょっとやりすぎちゃったかな。
今日の走行距離：10km
今月の走行距離：114km