雨の日は回廊

今日は出掛けに仕事でちょっとばたばたっとして、でも今日は5000mTT、遅い組は19時55分スタートだから、19時半につけばいうや、って思ってたら、今日は雨でトラックが使用不可。
国立に着いたときは、もう回廊で10000mのペース走が始まっていた。

1周650mの回廊を、結局15周。
3'34"(5'29"pace) 3'06"(4'46"pace) 2'54"(4'28"pace) 2'56"(4'31"pace)　
2'57"(4'32"pace) 2'54"(4'28"pace) 2'54"(4'28"pace) 2'55"(4'29"pace)　
2'54"(4'28"pace) 2'54"(4'28"pace) 2'50"(4'22"pace) 3'23"(5'12"pace)
3'20"(5'08"pace) 3'00"(4'37"pace) 3'44"(5'45"pace)＝46'16"(4'45"pace)

遅刻して、ジョグで入って、3周目から4分半ペースのいつものCクラスに合流してそのまま9周。
みんなが15周終わったので、一緒にジョグしてたら、ゆこいちさんから、「（遅れてきたのに）やめちゃうんですか。」と厳しい指摘。
「最後までやります。」と再度ペースアップを試みるも、一度緩んだ身体と気持ちは戻らず、とにかく15周だけはして終了。

今日の走行距離：9.75km（ありゃ、250m足りなかった。）
今月の走行距離：254km、やっと250kmを越えました。久々♪