明日は赤羽駅伝

明日は大江戸飛脚会の年間メイン行事のひとつ、赤羽駅伝なのですが、体調が今ひとつです。
かすみがうらマラソンの後遺症で、左ひざと右足のかかとが痛い。
今まではあまりこういうことはなかったんですが。
水曜日に皇居を１周してみて、ジョグなら5km走れると言うことは確認したのですが、ジョグでは意味ありません。

金曜日に「韋駄天治療室」に行って、悶絶してきました。
かなり疲労が蓄積してたみたいで、もう、どこをマッサージされても痛い。
左足の大腿前の張りが強くて、これが左ひざ痛の原因でしょうとのこと。
右足底の土踏まずも固まっていて、かかとの痛みはこれが原因、足裏マッサージ？みたいにしてもらいましたが、これまた激痛。
マッサージと鍼で１時間半、何とか走れる身体にしてもらえたようです。

土曜日は、きよまろさん率いる稲荷湯練習会のメンバーが皇居で駅伝に出場しているので応援に。
応援がてら、ジョグと300mくらいのウインドスプリントを繰り返してみました。
揉み返しで背中がバリバリなのですが、ひざとかかとはちょっと違和感がある程度、記録はともかく、明日は思いっきり走れそうです。

稲荷湯練習会で、シャツを作っちゃいました。


背中はこんな。