東京後、初「激走」！

いつまでも東京マラソンの余韻に浸っている場合ではない。
次は荒川！
ということで、「激走教室」に参加してきました。
メニューは、、5000mのタイムトライアルジャナイデスカ　Σ(￣ロ￣lll)
無理、絶対無理！

東京マラソン直後ということもあるのでしょうか、参加人数はいつもに比べてやや少なめ。
同じ東京マラソン組のゆこいちさんと、キロ5分くらいで流そうという話をしてたのですが、いくら遅い方の組とはいえ、ペースメーカーはキロ4分10秒、キロ5分ペースの人はほとんどおらず、やむなくもう少し速いペースで走るハメになりました。
走り出してみると意外と身体も動くので、4分半ペースをキープ、最後は調子に乗って少しペースを上げて、22分15秒で練習を終えました。

火曜日あたりは、身体がだるい感じがあったのですが、少し速い動きをして、かえってだるさが取れたみたい。
荒川に向けて、この調子を上げていければなー。