国立の激走教室に参加してきました。
今日のメニューは（10分ジョグ＋3分全力疾走）×３本という微妙メニュー。
特にタイム設定があるわけではないので、マイペースでいける。
ジョグをキロ6分くらいでこなして、3分の全力疾走を400m95～100秒くらいのペースで。
久々にキロ5分を切って走る、風が心地よい。
足も何とか大丈夫っぽい。
60～70%くらいまでは回復したって感じ。
ハーハーいいながら走るのって、なんだか楽しい。
気持ちよかったので、海坊主さんと代々木のオープンカフェ的焼きトン屋さんへ。
土曜日に続いてホッピー。
今日のメニューは（10分ジョグ＋3分全力疾走）×３本という微妙メニュー。
特にタイム設定があるわけではないので、マイペースでいける。
ジョグをキロ6分くらいでこなして、3分の全力疾走を400m95～100秒くらいのペースで。
久々にキロ5分を切って走る、風が心地よい。
足も何とか大丈夫っぽい。
60～70%くらいまでは回復したって感じ。
ハーハーいいながら走るのって、なんだか楽しい。
気持ちよかったので、海坊主さんと代々木のオープンカフェ的焼きトン屋さんへ。
土曜日に続いてホッピー。
今度飲みに誘って下さい。
でも、もう少しの辛抱。
100％の確信が持てるまで大人のランでっせ。
まだリアルでお会いしたことないのです。
先日、でっしーさんととある青空宴会でご一緒しました。
Ｒａｓｃａｌさん、
でっしーさん、あくびさんとの呑み会設定お願いします。
御所周り付きでも・・
お久しぶりです。
スパルタスロンの疲れは、もう完全に抜けたのでしょうか。
ぜひ、飲みに行きましょう。
亀オヤジさん
それが、、、
この日に食べた何かが悪かったのでしょうか。
当たってしまいまして。。
あくびさん
あんころさん
でっしー君、人気者ですね。
彼は、若いし、実力的にかなり特殊な、ハイレベルな人なので、とても一緒に練習は不可能です。
飲み会をセットした時は声をかけさせていただきます。
あんころさんってこの前の！
実は、名前をすっかり忘れてしまって
ラスカルさんになんと説明しようかと思っていたところでした。（汗）
あんころさんも気さくな方ですよね。
話が弾みそうです。
ラスカルさん
「特殊」てなんですか・・・。
たしかに「でっしー病」は特殊ですがね。(-_-;
飲み会の企画よろしくお願いします。
安くて、うまくて、腹いっぱいになれるお店で。
特殊というのは、ランニングの実力や走ることへの情熱が格別に高い、という、あくまで良い意味です。
（多少、口は悪いかも、、、？）
それじゃ、企画してみます。
あくびさんやあんころさんと相談して連絡しますね。