400mインターバル

11日（水）から1泊２日で府中で合宿研修を受けていました。
研修所の窓から遠く多摩川が見える、久々に朝、多摩川土手でも走っちゃおうかなーって思ったんですが、前の晩２時半まで飲んじゃってそれどころではなかった。

その代わり、夜、激走教室へ行くことにしました。
今日のメニューは400mインターバル、クラスはいつものCクラス、ペースは1周96秒（キロ4分ペース）。
ライバルのＹさんは上のクラス。うう、手の届かないところに行ってしまった。

この日のＣクラスは10人弱の小集団、男性は顔見知りが多かったけど、女性は知らない方が３名、でも途中からその方たちに引っ張ってもらいました。
だって自分が引っ張るよりペースが安定するんだもん。
一人減り、二人減り、最後は女性３名と自分の４名だけになって予定の１０本を終了、予定のペースどおり、気持ちよく走れました。
次回は、もう一つ上のクラスでやってみてもいいかな。

季節はすっかり秋、半そでにSKINSのハーフスパッツだったので、かなり肌寒く感じました。
ところで、SKINSって、裏表関係ないんですね。
気づかすに表裏逆にはいてしまったのですが、プリントがないだけで普通の無地のスパッツみたくなって、全く違和感がありませんでした。