本日は所属する走友会のウラ練（定例以外の自主練習会）があり、光ヶ丘公園のいつもの5kmコースを走った。20kmで止めるつもりであったが、たまたま膝の調子が良かったので、「もう一丁」という感じで計25km走り、練習後は、「おふろの王様」で、十分体をほぐした。
これで、今年の総走行距離は1817kmとなり、やっと、昨年の1803kmを突破した。
今年は、昨年よりも高いモチベーションでランニングに取り組んだのだが、この年末ギリギリになって、やっと前年クリアという体たらくである。
一番の原因は、やはり故障であろう。ハムストリング、外転筋、腰と、いろいろなところを傷め、走れない時期が結構あった。１月には、大事なときにインフルエンザに罹り、フロストバイト・ロードレースを欠場した。
来年は「無事これ名馬」「吐いたり、転んだりするほど飲まない」を座右の銘とし、故障しない体をつくっていきたい。
これで、今年の総走行距離は1817kmとなり、やっと、昨年の1803kmを突破した。
今年は、昨年よりも高いモチベーションでランニングに取り組んだのだが、この年末ギリギリになって、やっと前年クリアという体たらくである。
一番の原因は、やはり故障であろう。ハムストリング、外転筋、腰と、いろいろなところを傷め、走れない時期が結構あった。１月には、大事なときにインフルエンザに罹り、フロストバイト・ロードレースを欠場した。
来年は「無事これ名馬」「吐いたり、転んだりするほど飲まない」を座右の銘とし、故障しない体をつくっていきたい。
飛脚会一番のりかな？
みらくるさんでなくて残念でした。（４●才のおじさんでがっかりしてるかな。）
練習会お疲れ様でした。
勝田頑張りましょうね。
ここ絵文字いろいろありますね。
遊んじゃいました。
敬具
やはりマラソン練習は「継続は力なり」これが１番でしょう！
来年こそ怪我のない１年にしたいですね。
残念！！
確かに故障しないのが一番ですね。でも多少に故障は、ランナーの通り道かもしれません。 来年は、きっと、もっと丈夫な脚になっていることでしょう。
それから、お酒ですか。 これも飲みすぎはよくない、と思っても、ついつい調子に乗ると・・・ 私も飲むと、その日を含め２日間走れなくなるので、反省です。
やすさん、30日もよろしくお願いします。
とっとこさんのHP、読ませていただいています。
ぱんくろうさんのURLも、是非教えて下さいね。
遅れをとってしまつた(涙)。
ぶろぐってたのし～♪