激走教室5000mTT、ささやかにシーズンベスト♪

今日の激走教室は月に一度の5000mタイムトライアル。
幸いにして雨は止みトラックは使用可、6月にしては涼しい絶好のコンディション。
宿命のライバルのYさんは「4分半くらいで。」とか話しかけてきますが、その手には乗らず、（遅い組の）トップを切って飛び出してみました。
もちろんすぐに抜かれはじめますが、後ろから4分10秒くらいの集団が来たので、その集団の最後尾に付きました。
3000mが12分33秒、この辺からずるずるペースダウンする、いつもの展開。
でも、大江戸飛脚会仲間のオッティーさんがありがたくも辛いことに伴走してくれます。
今日は大江戸飛脚会の人が３名、kinoppyさん、MITAさん、オッティーさん、皆１本目の速い人の組で走って、2本目もまた走ってらっしゃる、元気な方達です。
ひぃ～、遅れだすと、オッティーさんが「ピッチは落とさないで。」とか、いろいろアドバイスをくれます。いつもならとっととあきらめるところですが、今日は粘らざるを得ません。

結局、4:10、4:14、4:09、4:19、4:17＝21:09、シーズンベストです。
ライバルのYさんとの対決も、先行逃げ切りで制しました。
はー、しんどかった。

でも、昨年末に某飲み会でうっかり口走ってしまった今年の目標、20分切りまで、あと70秒、14秒/km！
先は長い。
言っちゃったからには何とかその背中ぐらいは拝みたいのですが、現状では、目標というよりも、単なる夢ですね。はぁ～。

ところで、また激走教室に上野裕一郎選手が来ていました。
5000mTTにジョグ気分で参加、それでも当然トップ。
19分くらいで走っていると思われる人を楽々周回遅れにしながら、最後の１周はスパート、エイトマンのように、走っている足が見えませんでした（嘘です）。
ストライドの伸び方がすごいです。まさに超一流の走りでした。