久々にまともに走りました。

今日は定例の会社のランニングクラブの練習会、いつものように「梅の湯」→皇居周回コース。
最近はメンバーも増えて、今日の参加者は8名。
スタート後、１周組と２周組に自然に分かれます。
２周組は、5分半ペースから徐々にビルドアップ、ペースメーカーの海坊主さんは、走ることにかけてはストイックな方で、桜田門も通らずにしっかり大回り、ペースもキロ５くらいになってきます。
1周目は約26分、2周目はさらに容赦なくペースが上がります。
桜田門くらいまでは付いていたのですが、ペースが明らかに4分半より速くなったので、辛抱堪らず付いていくのを断念しました。
26:03－22:48＝48:52、この時期にしては、まあ真面目に走った方と思います。
付いていけなかった悔しさは（あまり悔しくないですが）、明日の激走教室で発散したいと思います。

アフターはいつもの正香園。
20代の若者2名、女性2名を含む8名の飲み会。
にぎやかで、楽しくって、いいですなー。
カロリーは、またも絶対プラス。