本日は、所属する大江戸飛脚会の裏練習会の日。
連休中にもかかわらず、20人近いメンバーが集まりました。
ちょっと疲労が残っているので、今日は、20kmをキロ5分と決めて、いつものコースを走り出しました。
例によってトップ集団はあっという間に見えなくなり、JACKさん、みらくるさん、emioさんと4人で、走りました。
１周目の後半からこの集団もペースが4分半くらいに上がり始めて、9km過ぎから単独走になってしまいました。
3,4周目は、やはり疲れがあるのか、体がなかなか前に進まず、キロ5分がやっと。何とか1時間39分で予定通り走り終えました。
練習後は、いつもの通り、「お風呂の王様」で入浴と昼酒、幸せなひとときでした。
これで、この1週間で120km走ったことになります。
ランニング三昧の連休です。
連休中にもかかわらず、20人近いメンバーが集まりました。
ちょっと疲労が残っているので、今日は、20kmをキロ5分と決めて、いつものコースを走り出しました。
例によってトップ集団はあっという間に見えなくなり、JACKさん、みらくるさん、emioさんと4人で、走りました。
１周目の後半からこの集団もペースが4分半くらいに上がり始めて、9km過ぎから単独走になってしまいました。
3,4周目は、やはり疲れがあるのか、体がなかなか前に進まず、キロ5分がやっと。何とか1時間39分で予定通り走り終えました。
練習後は、いつもの通り、「お風呂の王様」で入浴と昼酒、幸せなひとときでした。
これで、この1週間で120km走ったことになります。
ランニング三昧の連休です。
高濃度炭酸風呂、電気風呂、泡風呂、露天風呂、サウナといろいろあって（女風呂はどうなっているか知りませんが）、癒されます。
クラブハウス（と我々が勝手に呼んでいる食堂）も、喫煙席が完全に分離されていて快適です。
昼ラン、昼風呂、昼酒は最高です。
一度練習会を企画しましょうか。
らすかるさん、早いですね。ここ数日、風はあるものの気温も上がってるのにペースダウンしないで１週間に120kmはスゴイです。私の倍ですね(^^;;
来週は、チャレンジ皇居マラソン。私の知り合いも50km走るそうです。この競技って参加者が多いのかな？
しかも、練習後のひととき。楽しみも倍増ですね。かなり、量もすすんだのでは？