半月ぶりにランニング再開

25日（金）は、1010ランナーズの定例練習会。
22日（火）に早々と忘年会をやったばかりなので、今日はちと少人数。
でも、自分にとっては、ほぼ半月ぶりのランニング再開となります。

いつもの八丁堀・湊湯で着替えて月島・晴海方面へ。
久々なのでゆっくり行きたいところだけど、今日は男性ばかり5名、みなさんまあまあ走れる方ばかりなので、先導者の私としても、あまりゆっくりは出来ません。
キロ6分をちょっと切るくらいのスピードで走ります。

それにしても、かなり肌寒い季節になりました。
今度からは、手袋が要りそう。
1年中で一番走りやすい季節を故障で逃してしまって、なんだか悔しいです。

半月休むきっかけになったのは左ひざの関節炎。
それまではだましだましって感じで走っていたのですが、9日に皇居を周回していて、道を横切ったランナーを避けようとした際に激痛、人をよけるくらいで悪化する足なら、いっそ完全に治るまで休もうという結論に至った次第。
完璧とは言い切れませんが、一応腫れはほぼ引いたようです。

7kmくらい？のところで、左ひざよりも古傷の右足首に鈍痛、抜けるような違和感。
でも、まあ、歩くと寒いし、何とか風呂まで戻りました。
左ひざも、うーん、まだ完治とは言えないかな。
明後日、ハーフマラソンなんですよね、どうしようかな。

アフターはいつもの「陣屋」。


魚のおいしい、下町のレトロな居酒屋さんです。


ニラ玉鍋、ちょっと寒かったのですが、スープで温まりました。


ふわふわで、でかいさつま揚げ。


走って飲むのは、なんとも楽しいです。