激走トレーニング（高島平のリベンジ失敗）

昨日の高島平ロードレースの情けない走りを払拭するために、激走トレーニングの10000mペース走に参加。
4:30～40/kmと、昨日のレースペースより速いタイム設定のCクラスでスタート、昨日のレース結果の46:44を越えてやると思ったわけです。
今日のCクラスはわずか４人、私以外は女性。
ペーサーの女性の最初の入りが速め、4:26、4:34、4:27、自分としては最初の3kmは4:35くらいで入って欲しかったところで、ややオーバーペース。
それならあえて集団につかずに自分でペースメイク、と思ったら、情けないことに集団から離れたとたんにそのままずるずる4:40/kmまでペースダウン。
おまけに7000mを過ぎたあたりで一杯になって、結局8000mを36:57で走ったところでやめてしまいました。
ここまではかろうじて昨日のレースより速いけど、やめちゃったら何にもなりません。
あと2000m粘れば多分昨日の46:44は切れていたはずで、昨日のレースとあわせ、ふがいなさ×２です。

成長がないというか、昨年も同じことをしていました。
でも、昨年は、一応10000m走っているから、今年よりマシか。