部活の日

国立競技場の激走教室のある月、木は、自分にとっては部活の日。
仕事とかで毎回とはいきませんが、なるべく行くようにしています。
やっぱり走れる時間は限られているし、短時間で中身の濃い練習をさせてもらえるのはありがたい。
今日は「大江戸飛脚会グルメの会＠四谷三丁目」があったので迷ったのですが、やはり週末には駅伝もあるし、ここは練習を優先することにしました。

今日のメニューは1000mインターバル、限界までヒーヒー言おうかなとも思ったんだけど、右のハムにほんのちょっとだけ違和感があって、ここで故障すると駅伝のメンバーに迷惑かけちゃうので、結局いつものC＋クラス。タイム設定は4;20/km。
最後の６本目だけ4:05/kmくらいに上げて、気持ちよく練習終了。
その後腹筋背筋２セット。

週末は横田駅伝。
箱根の疲れも抜けて、多分調子は悪くない。
昨年のタイムが20:52（ただし距離はちょっとあやしい）だったので、それよりは速く走りたい。
どうかな？
今年は尻尾がない分、被り物がフルフェイスだしなー。