大江戸飛脚会練習会

今日は初夏を思わせるような天気でした。
光が丘公園へ向かう銀杏並木、1ヶ月前は若芽って感じでしたが、もう深緑ですね。季節はどんどん移り変わっていきます。


いつもの公園内の5kmコース、㌔5分で20kmのつもりでスタートしたのですが、早くも1kmあたりで左ひざが痛み始め、あっさりあきらめました。
左ひざ、先月25日のチャレンジ富士五湖で100kmを走ってからずっと痛みがあります。
日常生活でも、階段を下りるときは痛い。
通っている接骨院では、筋肉の一時的な疲労、炎症から来るもので、無理をしなければ練習はしても良いと言われているのですが…スピード練習はそれほどしていないのですが、距離の方はここ半月で147km、なぜかほぼ月300kmペースで走っているので、なかなかよくなりません。
でも、自然の中を走るには今が一番気持ちがいい季節なんですよね。


最初の1kmだけ㌔5分で走りましたが、すぐに㌔6分にペースダウン、距離も15kmにしました。
その後の1kmのTTも流して4分13秒で練習終了。

まあ、当分レースはないので、しばらくは練習というよりも走ることを楽しみたいと思います。

本日の走行距離：16km
今月の走行距離：163km
うゎ、本当に月300km、走っちゃうかも。
足、痛いのに。