0:45（スタートロス）－24:23－25:21－26:20－25:58－28:36－29:07＝2:40:40でした。
最後の10kmはジョグでした。
でも決してふざけていたわけでも、手を抜いてたわけでもなく、一所懸命腕を振って走ってたんです。
ですから、それなりのダメージもあります。
フルマラソンでは、この程度の失速はよくあるのでなんとも思わないのですが、30kmでこの失速は堪えます。
青梅 . . . 本文を読む
明日は青梅マラソンです。
昨年は雪で中止でしたが、今年は一転ポカポカ陽気、レースとしては暑さ対策が必要なのではないだろうか。
体調のほうはというと、館山のフルの疲れがなんとなく残っているところへ持ってきて、ノロウィルスで体力消耗、練習不足、あまり良い状態ではありません。
韋駄天治療室でマッサージと鍼をしてもらいましたが、痛かった。。。
年末頃のすごく悪い状態にやや戻ってしまったみたい。
例によっ . . . 本文を読む
仕事、ランニング、ドラマ・アニメに試験勉強までが加わり、ＴＶ視聴もセーブしなければならないような状況下、泣く泣く視聴ドラマを整理することにしました。
まず、「ガリレオ」の二番煎じっぽいドラマが３本、フジ・月９の「ヴォイス」、日テレ・水10の「キイナ」、木曜・NHKドラマ８の「Q.E.D.証明終了」。
どう見ても「Q.E.D.証明終了」のレベルが低い、これをを見ている理由って、モー娘。の高橋愛がヒ . . . 本文を読む
最近、木曜日の朝は、出勤前に、録画した「とらドラ！」を見るのが日課になってしまっています。。。
夏の海、文化祭、生徒会長選挙ときて、お話はいよいよ終盤、17話「クリスマスに水星は逆行する」、18話「もみの木の下で」、19話「聖夜祭」はクリスマスのお話。
北村君の出番は前回の生徒会長編でほぼお仕舞いでしょうか。
新しいOP、EDの映像でも脇役扱い。17話からOP、EDを変えるなんざ、なかなか芸が細 . . . 本文を読む
高校時代のバレーボール部のメンバーと会いました。
場所は、根津の「釜竹（かまちく）」という、倉でしょうかね、昔の建物をそのまま利用した、根津らしい雰囲気のある、うどんのお店です。
高校バレー部の同期６名中５名とマネージャー１名、それに後輩が１名の総勢７名が集合しました。
このメンバー、大体１、２年に１回くらいは集まっているのですが、やはり会う度に微妙に少しずつ歳をとっていっている、、のでしょうか . . . 本文を読む
日曜の夕方から深夜にかけて、息子と娘が相次いで下痢、嘔吐、発熱を発症し、医院でノロウィルス感染と診断されました。
私の場合は下痢と微熱（38℃弱）のみで、二人よりも症状は軽かったのですが、どう考えても、私がノロウィルスに感染し、それが子供にうつったということでしょう。
ノロウィルス、ナマモノを食べるか、保菌者からの経口・飛沫で感染、約48時間の潜伏期間の後、突然下痢、嘔吐を発症、多くの場合は発熱 . . . 本文を読む
土曜の夜になって何とか下痢は止まりましたが、体調は完璧にはほど遠い。
何より食欲がない。無理して食事を流し込んでいる感じ。
それとだるくて眠い。
当然、日曜日の朝も起きられなくて、そうなったら大江戸の練習は休もうと思っていたんだけど、なぜかぱっちり目が覚めてしまった。
とにかくまあ、行って走ってみるかって感じで、集合場所の光が丘公園へ。
コースは１周5.15kmの通称ダウンヒルコース、途中に急な . . . 本文を読む
金曜日は人間ドック。
身長175.7cm、体重69.9kg、体脂肪率16.7%、ウェスト74cm、血圧116-74、、、この辺は例によって健康優良児、血液検査による肝機能とは、そういうのも全く異常なしのパーフェクト。
でも、なぜか胃のレントゲンで毎年引っかかる、今年もまたひっかかりました。
慢性胃炎気味で、胃潰瘍の自然治癒痕らしきものがあるとかで、今年もまた胃カメラ。
それに加え、腸の内視鏡調査ま . . . 本文を読む
毎週水曜日は、元いた会社のランニングクラブの練習日、「梅の湯」から皇居を走るのだが、スーツ・コートを着てあの混雑のロッカーは誠に厳しい。
ということで、今日は練習を失礼して、一人国立競技場から御所を走ることに。
ところが、いつもはがらんとしている大江戸線の「国立競技場前」駅がすごい人。
しまった、今日はジャパンのサッカーの試合があるんだった。
当然、トラックも回廊も使用不可。
トレーニングルームに . . . 本文を読む
2月に入って最初の激走教室は10000mのペース走。
実は、昨日㌔7分で15km走っただけなのに、結構ふくらはぎが張っていて、こりゃいかんと思い、韋駄天治療室に電話したんだけど、14日の土曜日しか予約が取れなかった。。。
結果は、4:31－4:34－4:30－4:33－4:33－4:31－4:31－4:28－4:37－4:30＝45:20でした。なんか、すごく敗北感があります。
いつもより念入 . . . 本文を読む
