休息

人間をはじめ動物にとっては、休息が大切です。

どのように休息をとるか・どのように気分転換をするか・・・それは人によって様々です。

まずは、”自分のリズム”をよく理解する事です。
疲れたなぁと感じたら、まずはその疲れが大きくなってしまう前に解消しましょう。
人よりも疲れやすいと感じる方は、どうしたら疲れない自分でいられるのかも冷静に考えてみましょう。

疲れの原因を常に頭や心の片隅に置きっ放しにしていては、あなたの疲れはなかなか解消されません。
一度、頭や心の引き出しに仕舞ってみては如何でしょう。いったん片付けてみる・・・そしてどうしても片付かないようであれば、自分が疲れていない時に取り出してみて、再度考え直してみては如何でしょう。

都内では空気が濁っていて綺麗な星空を眺める事は出来ませんが、今日はとても疲れたなぁと思ったら、夜に暖かい格好をして冬の星空を眺めてみましょう。
星空は何光年というスケールの大きな空間です（光年とは、光が１年間に進む距離です。その距離はざっと１０兆キロメートル～宇宙では常識的な尺度は通用しません）。
冬は一年中で一番星空がきれいな季節です。今日は疲れたなぁと思ったら、何も考えずにボーっと星空を眺めてみませんか？

永六輔さん作詞・いずみたくさん作曲・坂本九さんの歌ーこの歌が好きです。

「見上げてごらん夜の星を」

　見上げてごらん　夜の星を
　小さな星の　小さな光りが
　ささやかな幸せを　うたってる

　見上げてごらん　夜の星を
　ぼくらのように　名もない星が
　ささやかな幸せを　祈ってる

ーｂｙ事務長ー