バレエ エクササイズ 体験記

バレエエクササイズを開始してから早３ヶ月ほど経ちました。
参加人数が少なかった時期に、
当院の新人スタッフも参加させて頂いていた時期がございました。
下記は、その新人スタッフの体験記となります。
ご興味頂けましたら幸いです。

　　　　　　


まだまだ寒く、身体が冷える時期が続いておりますね。
皆様、不妊と冷えが密接な関係にあるのを御存知ですか？
身体が冷えると血液の循環が悪くなっていきます。
血液循環が悪くなると体の機能を低下させてしまったり、
代謝を低下させ女性ホルモンを崩す原因となります。

冷えは生理痛や生理不順、排卵障害、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫を悪化させるとも考えられています。

当院では、代謝を上げ冷えを改善するプログラムの一つとして、
バレエエクササイズを行っています。
私も数回、参加させて頂きました。

最初は少し緊張していたのですが、
先生はとても明るく優しい方で分かりやすく教えて下さいました。

エクササイズは呼吸法から始まり、全身の筋肉をほぐし、
普段よく使う筋肉から日常生活ではあまり使われることのない筋肉まで、
全身の筋肉を鍛えることができました。
音楽に合わせて行いますのでとてもリラックスしながら体を動かすことができました。

日頃、体を動かす機会が少ない方でも、
無理なくインナーマッスルを鍛えられます。
エクササイズを体験して実際に体がポカポカ温まり、疲れがとれ、夜もぐっすり眠ることができました。
続けていくことで、より効果が得られると思います。
適度に体を動かし、筋肉を強くすることで血行が良くなり、
熱を出し体を温めることができます。

血行を良くすると子宮や卵巣にも多くの血液を送ることができ、
質の良い卵が育ちやすくなり、受精卵を受け入れる良い環境が整っていきます。
お注射やお薬の効果も上がるでしょう。

エクササイズの中には、骨盤のずれを矯正するストレッチやむくみをとるストレッチ、
アロマを使ったフェイスマッサージ、耳のマッサージ、
手のつぼ押しなどがあり、毎回違ったエクササイズがお楽しみ頂けます。

毎月第２・４水曜日１５：００～１６：００まで無料で開催しております。
御希望の方は受付、お電話で承ります。
楽しみながら妊娠に向けた体質改善を！
ぜひ御参加ください。
時には、また、私も参加しているかもしれません。
その時は、宜しくお願い致します。

　　　　　　

以上です。
ご興味のおありになる方は、どうぞ一度ご参加なされて下さい。
バレエエクササイズのノウハウというよりは、
ご参加されたその時間に無駄な事を考えず、
何気に血流を良く出来るエクササイズをしているという、
その時間的空間が大切なのかもしれません・・・。、

ーｂｙ事務長ー
とくおかレディースクリニック