２００９年６月２７日（土）
今日は、東京・代々木の国立オリンピック記念青少年総合センターで
開催された、日本ウオーキング学会大会に参加しました。
まず、９時から１１までは、センター棟（下）３０９教室での「一般研究
発表Ⅰ」へ。
最初は、「歩行者が多い園路の要件」というテーマで、ＪＷＡ歩行文化
研究所のＳさん。
船橋市の高根公園は、市内の同規模の公園に比べて歩行者数が３
～５倍多いので、歩行者３００名ににアンケートをとったとのこと。
その結果、この公園のように木陰があり、路面が土で風通しもよく、
樹木に覆われているが明るく、周回路になっていることが、多くの歩行
者に好まれている要因だと分かったようです。
公園でのウオーキングコース造りをする、自治体の関係者には、ぜひ
参考にしてもらいたいものです。
次は、日本ウオーキング協会のＫさんの、「地球一周４万㎞完歩者の
生活と意見」。
日本ウオーキング協会会員で、昨年度に地球一周４万㎞完歩達成者
７６名に、アンケートをした結果の報告でした。
達成までの期間は、５年未満から１５年以上まであり、１０年未満
と１０年以上は同数、開始年齢は４０歳代から７０歳代まで、達成年
齢は５３歳から８６歳までのようです。
そのほか、地球一周を目的としたきっかけや、途中での身体のトラ
ブルの有無なども聞いたようです。全体的には、自然体で無理なく安
全重視タイプと、目標を高くして毎日を意識して達成を目指した信念
の強いタイプに分けられるとのことでした。
ちなみに私も、昨年１０月末に４万㎞に到達して認定してもらいまし
たが、アンケートはそれ以前に実施したようです。私の場合、１７年
かかっているので、自然体での達成を目指した方です。
そういえば、今日はここで日本ウオーキング協会の総会も開催中で、
その中で、４万㎞達成者の表彰もあるようですが、私には声はかかり
ませんでした。たぶん、表彰は正会員だけなのではないかと思います
（私は正会員でなくて賛助会員）。
３番目の発表は、日本ウオーキング協会のＯさん。お住まいの金沢
を３時に出て駆けつけたとのこと。８７歳とは思えぬかくしゃくたる方で、
テーマはＫさんに似た、「四万キロで得たもの」。
自分のコースをつくり、記録を積み重ねるとともに、国内外の大会へ
の参加、金沢～日本橋、九州横断、淡路島縦断などロングウオーク
も加えて、４２,５００㎞を歩かれたとのこと。
そのための健康食品の摂取、ウオークは気力・知力・読図力の３力
に気を配ることなど、ユニークな実践内容を発表されました。
４人目は、「健康をプロデュースするウオーキングの実践的研究」と
題して、日本ウオーキング協会のＵさん。
もと教員のＯさんは、５０歳代で糖尿病になり、克服するため６０歳
からウオーキングを始め、すでに６万㎞を歩かれているようです。
いかにして「心の健康」と「体の健康」づくりをしてきたかについて、
ご自身で実践してきたことを、歩きながら使っているという麺棒を改良
した棒や、交通安全のためのユニフォームなどを使いながら報告し、
ウオーミングアップとクールダウンの重要性なども述べられました。
筑波大の Ｉ 先生のテーマは、「Ｈ.Ｄ.ソローにおけるウオーキング思
想」について。
ソローは、１９世紀半ばのアメリカのナチュラリストであるとともに、
未知の空間の探索のためにウオーキングを実践し、彼の思想である
シンプルライフが、今日再評価されているとのこと。
「野生によって世界は存続している」という簡潔な一文に、ソローの
思想が集約されており、アメリカの長距離歩道「アパラチアントレイル」
は、ソローの意志を受けて作られたようです。
続いて、『「早宮小学校」での「歩育」を含むスポーツ教育推進活動
の効果』について、日本ウオーキング協会のＹさん。
平成２０年度に東京都が指定した「スポーツ教育推進校」１００校の
ひとつである、練馬区立早見小からの要請を受け、「正しいウオーキン
グ、ラジオ体操、ストレッチ」の導入のために実践したことの報告でした。
導入して半年後の運動会の行動を先生と評価してみると、入場行進
やラジオ体操、表現体操、徒競走などいずれも、リズミカルな動き、躍
動感、力強さなどが目立ったとのこと。
小学生は体が柔らかで、すぐ身につけられるので、スポーツ教育の
効果は高いと結論づけておられました。
次は、『「歩育」・２１世紀から新たなるレクリェーションの創造を目指
してPart-1』と題して、大阪府レクリェーション協会のＨさん。
３０年にわたり、大人を主体とした”歩く”身体活動「トリム」は、大きな
成果をあげたが、２１世紀型の新たな活動として、レクリェーションとウオ
ーキングを融合させた「歩育」を提唱し、２００５年から実施しているよう
です。
大阪府レクリェーション協会の３つの理念、「健康づくり、関係づくり、笑
顔づくり」を生かし、府民のライフスタイルの質の転換を目指し、下の「歩
育」の普及推進活動を図っておられるとのこと。
月２回の活動には次第に参加者が増え、特に子どもの参加者が最近
は２割以上になっているようです。参加者の増加に伴い指導者が不足
してきたので、その育成も図っておられるとのことでした。
最後の８番目は、静岡理工科大のＴさんの「園児、小学生、中学生の
通学方法と歩くことへの意識調査」について。
静岡県袋井市の幼稚園、小学校、中学校の通園・通学の実態や、歩
いて感じることなどのアンケート調査の結果などについてでした。
【通学方法の実態】（幼稚園児は父兄の回答）
幼稚園児 歩き４９％ 自転車送迎１１％ 自家用車送迎４０％
小学生 歩き９５％ バス通学 ３％ 自家用車送迎 ２％
中学生 歩き５６％ 自転車 ４１％ 自家用車送迎 ２％
幼稚園児では、自家用車送迎のうち、通園距離１㎞以下で２９％、
１．１～１．３㎞では４７％になっていて、いかに歩かないかが明らか
になったとのこと。
歩くことへの抵抗感については、以下のような結果。
小・中学生は、わずか１０分のところへも多くは自転車で、幼稚園児
については、半数近くが自動車で送迎するとの結果でした。
幼稚園児の徒歩通園を増やすには、安全の確保と、（特に）親の歩く
意識を高める必要があること、小・中学生には、ウオーキングイベントな
どへの参加を促し、ウオーキングに興味を持たせることが必要で、加え
て、安全・安心な歩きやすい環境の整備が大切だと言われました。
次は、カルチャー棟（下）に移動して、小ホールでのトレイル紹介へ。
トレイル紹介は、私も昨年「四国遍路１２００㎞への道」と題して発表
させてもらいました。
今回の最初は、『熊野古道の紹介ー熊野古道の魅力と健康効果』と
題して、（財）和歌山健康センターのＫさん。
熊野古道の健康効果については、木々に覆われ、適度な凹凸とクッ
ション性の高い道であること、道幅も広く歩きやすい、紫外線量は市街
地の１／５０であることなど、平地公園でのウオーキングに比べて数段
高く、良質の温泉もあり、健康・保安に有効であると言われました。
次に、熊野古道のルートである中辺路、大辺路、小辺路、伊勢路など
について多くの写真で紹介されました。
さらに、語り部や熊野セラピストと呼ぶ方たちの案内も利用でき、地元
食材を使った古道弁当のこと、古道の多くは木々に覆われているので、
雨の日でも無理なく歩けることなどが紹介されました。
私も、数年前に伊勢路を、昨年秋には人気ルートの中辺路を、各々数
日歩いているので、その魅力もよく分かり、次はどこを歩こうかなと思い
ながら話を伺いました。
２番目は、船橋市の市会議員をされているというＨさんの、『パシフィッ
ク・クレスト・トレイル紹介』でした。
このトレイルは、アメリカ合衆国の西海岸を、南はメキシコ国境から北
はカナダ国境までを貫く、全長２,６５７マイル（約４,２００㎞）あり、大部分
は徒歩と馬のみが通行できる自然歩道とのこと。
道標など、コースはほぼよく整備されているようですが、標高４,０００ｍ
を越える残雪のシェラネバダ山脈（下）から、海抜０ｍ地帯まで、気温も
４０℃を越える南カリフォルニアの砂漠から、氷点下のカナダ国境の山岳
地帯まで大きな変化に富んでいるようです。
Ｈさんは２５歳のとき、２００３年４月２１日から９月９日まで、単独で踏破
され、全コース踏破は日本人では初めてとのこと。下は、全コース踏破者
に授与される踏破証で、ホールロビーに掲示されていました。
トレイルの生活は、基本的にはバックパッキングによる野営で、１日８
～９時間、平均３０㎞程度歩き、必要な食料・燃料などの装備を携行し、
数日おきにトレイル沿いの集落などで補給する必要があり、水や食料の
確保に綿密なペース配分が求められるとのこと。
１シーズンで全コース歩くには、約半年かかることから、気候の関係
で南から北へ向かうことになり、費用は約１２０万円かかったようです。
トレイル・エンジェルと呼ぶ、四国遍路での「お接待」のようなボランテ
ィアや、全世界から来るハイカーとの交流も大きな楽しみで、全行程で
なくてその一部を歩くハイカーも多く、６０代以上の中高年ハイカーも見
受けられるとのことでした。
このトレイルについては、下のＨさんの Web Site に紹介されています。
http://www.sam.hi-ho.ne.jp/taketo/pct_report.htm
正午過ぎ、トレイル紹介は終わりました。半日だけの参加でしたが、
ウオーキングに関する興味ある発表を、いろいろ聞くことが出来ました。
今日は、東京・代々木の国立オリンピック記念青少年総合センターで
開催された、日本ウオーキング学会大会に参加しました。
まず、９時から１１までは、センター棟（下）３０９教室での「一般研究
発表Ⅰ」へ。
最初は、「歩行者が多い園路の要件」というテーマで、ＪＷＡ歩行文化
研究所のＳさん。
船橋市の高根公園は、市内の同規模の公園に比べて歩行者数が３
～５倍多いので、歩行者３００名ににアンケートをとったとのこと。
その結果、この公園のように木陰があり、路面が土で風通しもよく、
樹木に覆われているが明るく、周回路になっていることが、多くの歩行
者に好まれている要因だと分かったようです。
公園でのウオーキングコース造りをする、自治体の関係者には、ぜひ
参考にしてもらいたいものです。
次は、日本ウオーキング協会のＫさんの、「地球一周４万㎞完歩者の
生活と意見」。
日本ウオーキング協会会員で、昨年度に地球一周４万㎞完歩達成者
７６名に、アンケートをした結果の報告でした。
達成までの期間は、５年未満から１５年以上まであり、１０年未満
と１０年以上は同数、開始年齢は４０歳代から７０歳代まで、達成年
齢は５３歳から８６歳までのようです。
そのほか、地球一周を目的としたきっかけや、途中での身体のトラ
ブルの有無なども聞いたようです。全体的には、自然体で無理なく安
全重視タイプと、目標を高くして毎日を意識して達成を目指した信念
の強いタイプに分けられるとのことでした。
ちなみに私も、昨年１０月末に４万㎞に到達して認定してもらいまし
たが、アンケートはそれ以前に実施したようです。私の場合、１７年
かかっているので、自然体での達成を目指した方です。
そういえば、今日はここで日本ウオーキング協会の総会も開催中で、
その中で、４万㎞達成者の表彰もあるようですが、私には声はかかり
ませんでした。たぶん、表彰は正会員だけなのではないかと思います
（私は正会員でなくて賛助会員）。
３番目の発表は、日本ウオーキング協会のＯさん。お住まいの金沢
を３時に出て駆けつけたとのこと。８７歳とは思えぬかくしゃくたる方で、
テーマはＫさんに似た、「四万キロで得たもの」。
自分のコースをつくり、記録を積み重ねるとともに、国内外の大会へ
の参加、金沢～日本橋、九州横断、淡路島縦断などロングウオーク
も加えて、４２,５００㎞を歩かれたとのこと。
そのための健康食品の摂取、ウオークは気力・知力・読図力の３力
に気を配ることなど、ユニークな実践内容を発表されました。
４人目は、「健康をプロデュースするウオーキングの実践的研究」と
題して、日本ウオーキング協会のＵさん。
もと教員のＯさんは、５０歳代で糖尿病になり、克服するため６０歳
からウオーキングを始め、すでに６万㎞を歩かれているようです。
いかにして「心の健康」と「体の健康」づくりをしてきたかについて、
ご自身で実践してきたことを、歩きながら使っているという麺棒を改良
した棒や、交通安全のためのユニフォームなどを使いながら報告し、
ウオーミングアップとクールダウンの重要性なども述べられました。
筑波大の Ｉ 先生のテーマは、「Ｈ.Ｄ.ソローにおけるウオーキング思
想」について。
ソローは、１９世紀半ばのアメリカのナチュラリストであるとともに、
未知の空間の探索のためにウオーキングを実践し、彼の思想である
シンプルライフが、今日再評価されているとのこと。
「野生によって世界は存続している」という簡潔な一文に、ソローの
思想が集約されており、アメリカの長距離歩道「アパラチアントレイル」
は、ソローの意志を受けて作られたようです。
続いて、『「早宮小学校」での「歩育」を含むスポーツ教育推進活動
の効果』について、日本ウオーキング協会のＹさん。
平成２０年度に東京都が指定した「スポーツ教育推進校」１００校の
ひとつである、練馬区立早見小からの要請を受け、「正しいウオーキン
グ、ラジオ体操、ストレッチ」の導入のために実践したことの報告でした。
導入して半年後の運動会の行動を先生と評価してみると、入場行進
やラジオ体操、表現体操、徒競走などいずれも、リズミカルな動き、躍
動感、力強さなどが目立ったとのこと。
小学生は体が柔らかで、すぐ身につけられるので、スポーツ教育の
効果は高いと結論づけておられました。
次は、『「歩育」・２１世紀から新たなるレクリェーションの創造を目指
してPart-1』と題して、大阪府レクリェーション協会のＨさん。
３０年にわたり、大人を主体とした”歩く”身体活動「トリム」は、大きな
成果をあげたが、２１世紀型の新たな活動として、レクリェーションとウオ
ーキングを融合させた「歩育」を提唱し、２００５年から実施しているよう
です。
大阪府レクリェーション協会の３つの理念、「健康づくり、関係づくり、笑
顔づくり」を生かし、府民のライフスタイルの質の転換を目指し、下の「歩
育」の普及推進活動を図っておられるとのこと。
月２回の活動には次第に参加者が増え、特に子どもの参加者が最近
は２割以上になっているようです。参加者の増加に伴い指導者が不足
してきたので、その育成も図っておられるとのことでした。
最後の８番目は、静岡理工科大のＴさんの「園児、小学生、中学生の
通学方法と歩くことへの意識調査」について。
静岡県袋井市の幼稚園、小学校、中学校の通園・通学の実態や、歩
いて感じることなどのアンケート調査の結果などについてでした。
【通学方法の実態】（幼稚園児は父兄の回答）
幼稚園児 歩き４９％ 自転車送迎１１％ 自家用車送迎４０％
小学生 歩き９５％ バス通学 ３％ 自家用車送迎 ２％
中学生 歩き５６％ 自転車 ４１％ 自家用車送迎 ２％
幼稚園児では、自家用車送迎のうち、通園距離１㎞以下で２９％、
１．１～１．３㎞では４７％になっていて、いかに歩かないかが明らか
になったとのこと。
歩くことへの抵抗感については、以下のような結果。
小・中学生は、わずか１０分のところへも多くは自転車で、幼稚園児
については、半数近くが自動車で送迎するとの結果でした。
幼稚園児の徒歩通園を増やすには、安全の確保と、（特に）親の歩く
意識を高める必要があること、小・中学生には、ウオーキングイベントな
どへの参加を促し、ウオーキングに興味を持たせることが必要で、加え
て、安全・安心な歩きやすい環境の整備が大切だと言われました。
次は、カルチャー棟（下）に移動して、小ホールでのトレイル紹介へ。
トレイル紹介は、私も昨年「四国遍路１２００㎞への道」と題して発表
させてもらいました。
今回の最初は、『熊野古道の紹介ー熊野古道の魅力と健康効果』と
題して、（財）和歌山健康センターのＫさん。
熊野古道の健康効果については、木々に覆われ、適度な凹凸とクッ
ション性の高い道であること、道幅も広く歩きやすい、紫外線量は市街
地の１／５０であることなど、平地公園でのウオーキングに比べて数段
高く、良質の温泉もあり、健康・保安に有効であると言われました。
次に、熊野古道のルートである中辺路、大辺路、小辺路、伊勢路など
について多くの写真で紹介されました。
さらに、語り部や熊野セラピストと呼ぶ方たちの案内も利用でき、地元
食材を使った古道弁当のこと、古道の多くは木々に覆われているので、
雨の日でも無理なく歩けることなどが紹介されました。
私も、数年前に伊勢路を、昨年秋には人気ルートの中辺路を、各々数
日歩いているので、その魅力もよく分かり、次はどこを歩こうかなと思い
ながら話を伺いました。
２番目は、船橋市の市会議員をされているというＨさんの、『パシフィッ
ク・クレスト・トレイル紹介』でした。
このトレイルは、アメリカ合衆国の西海岸を、南はメキシコ国境から北
はカナダ国境までを貫く、全長２,６５７マイル（約４,２００㎞）あり、大部分
は徒歩と馬のみが通行できる自然歩道とのこと。
道標など、コースはほぼよく整備されているようですが、標高４,０００ｍ
を越える残雪のシェラネバダ山脈（下）から、海抜０ｍ地帯まで、気温も
４０℃を越える南カリフォルニアの砂漠から、氷点下のカナダ国境の山岳
地帯まで大きな変化に富んでいるようです。
Ｈさんは２５歳のとき、２００３年４月２１日から９月９日まで、単独で踏破
され、全コース踏破は日本人では初めてとのこと。下は、全コース踏破者
に授与される踏破証で、ホールロビーに掲示されていました。
トレイルの生活は、基本的にはバックパッキングによる野営で、１日８
～９時間、平均３０㎞程度歩き、必要な食料・燃料などの装備を携行し、
数日おきにトレイル沿いの集落などで補給する必要があり、水や食料の
確保に綿密なペース配分が求められるとのこと。
１シーズンで全コース歩くには、約半年かかることから、気候の関係
で南から北へ向かうことになり、費用は約１２０万円かかったようです。
トレイル・エンジェルと呼ぶ、四国遍路での「お接待」のようなボランテ
ィアや、全世界から来るハイカーとの交流も大きな楽しみで、全行程で
なくてその一部を歩くハイカーも多く、６０代以上の中高年ハイカーも見
受けられるとのことでした。
このトレイルについては、下のＨさんの Web Site に紹介されています。
http://www.sam.hi-ho.ne.jp/taketo/pct_report.htm
正午過ぎ、トレイル紹介は終わりました。半日だけの参加でしたが、
ウオーキングに関する興味ある発表を、いろいろ聞くことが出来ました。
