朝練

「陸前高田」遠征組を見送り、その後Ｔコバ氏、オガＡ氏、Ｔキム氏、Ｓ籐氏、私の総勢５名で荒川ＣＲを北上する。５時半市役所発。いずれにしても今日は仕事のため６時半には帰宅しなくてはならないのでたいした距離は走れない。極力スピード練習を心がける。
早朝は気持ちが良い。空気が違うのはもとより、車も人も少なく走りやすい。２５４バイパスを渡ったあたりから一団はやや加速傾向。３５キロぐらい？私としては速いほうだ。
荒川ＣＲも前を走るＴキム氏について行く。最近私は、少し調子が戻ってきた感があり割とスピードにも乗れる。入間大橋手前で先頭に出て、加速する。４０キロぐらいまでダッシュ。ここで６時ちょっと前。タイムリミット、帰路につく。
帰りも極力脚回す。良い感じ。もう少し乗っていたいのだが、仕事が…。
６時２０分に自宅着。さあ汗拭いて仕事の支度。
短時間、短距離でも走ってくると気持ちが良い。

一団はあれから裏松郷まで行ったのかな？

使用自転車　ＴＲＫＥ５５００
走行距離　２０キロ
走行時間　４６分
平均速度　２６．９キロ／ｈ
心拍計は付けず。