先週末と打って変わって寒い朝でした。そして先週のロング＆ＴＴの疲れも残っていたり、未明に市内で大きな火災が有り、それを取材？に行って寝不足だったりで、ややだるい朝でもありました。例によって夕方から所用もあり早めに帰宅しなくてはならず、今日はいつもより短めのルート、来週の糸魚川の調整のつもりで出かけました。寒かったので夏グローブの下にアンダーを付けて、アームウオーマー、しまったばかりの冬アンダーを押し入れから出して…、何だかんだで７時半の出発。川越→坂戸農道→鳩山→西平→白石峠と行く。ちなみに夕べ実験的な意味でＲＨＭ９にコンパクト（５０－３４Ｔ）を付けて見ました。走り出しは５０Ｔ－２１Ｔを回す。精神的な違いも有るかも知れないが軽く回転を上げられる様な気がする。カセットはカンパ・コンパチブルの１２Ｔ－２７Ｔ。
鳩サンはスルー、西平セブン１１で補給。このセブン、結構大勢の自転車乗りが集結してます。そしてのんびり白石峠入口を目指す。そこまで５０Ｔ－２７Ｔという絶妙なギヤ比を使えるのが面白い。白石もゆっくり登ろうかと思い、フロントを３４Ｔに落とし、一旦停止して７２０ｉのボタン操作でタイム計測。登りはじめると案外脚が良く回る。登り出しの急なところも１５キロぐらいで行けた。その後リアを２５Ｔにしてクルクルクルクルと。追い風なのかな？速度が落ちないぞ。呼吸がかなり乱れてきた。心拍も上がる。でも速度は１０キロ切らない。１２～１３で行ける。流石にフロント３４Ｔの恩恵は大きい。
このまま上手く回していれば３０分切り夢じゃないか？。変な欲が出来てしまった。３．６キロの水場まで１３分３０秒。３キロ地点で１５分３０秒。いつもより２分ぐらい速いペースだ。でも苦しいのだ。口は半開き、過呼吸で唾は飲み込めずタラタラと…。汚いな。こんな顔彼女に見せられない（いないけど…）。もうゲロ吐きそうだ。２キロのところで２０分。１キロ５分で行ければ何とかなる…。ギヤを一段重くして２１Ｔ。ダメだ全然回らない。２３Ｔか２５Ｔを使い回そう。このカセットはこれが使えるので面白い。パラグライダー基地を過ぎてあと１キロ。２００ｍ刻みで標識がある。あと４００。心臓が止まりそうだ。到着！。７２０ｉのラップボタンをおした。なんとタイムは２９分１３秒。やりました記録更新！。念願の３０分切り。今まで３０分００が最高タイムだった。しかしそれも５年前。やはりコンパクトの恩恵は大きく。いかがわしいカセット、軽いＤＵＲＡ２４ＣＬのホイール。剛性バリバリのＲＨＭ９等、、機材面の力は大きいようです。まあマグレもあると思います。
気分を良くして定峰を下る。鼻歌交じりでご機嫌ですが、寒いのでウインドブレーカー着用。落合でＡＲＡＩの練習会ご一行と出くわしました。結構大勢参加者がいました。私が最近行かなくなってから、一段と人が増えたようです（笑）。練習会ご一行はこれから定峰登坂とのこと。来週の糸魚川頑張りましょう（出る人は…）。ここで２名が帰路に付くとの事なので小川町町内までご一緒する。その後私は嵐山を抜けて荒川ＣＲ方面へ行く。嵐山のコンビニで補給。後は殆ど平地巡航、８０回転位を目指して行こう。でもギヤは５０Ｔ－１５Ｔとか踏んでるし…。このカセット登りは良いけど、平地は１６Ｔを使えないので辛いかも。非力者登り用かな？
鴻巣に立ち寄る。昼飯に長木屋さんへ。先週のチームＴＴの大敗謝罪に…。手前で店から出てきたmaajiさんと遭遇。先週の車坂峠ＨＣの話などしばし立ち話。お店では今日は温かい「あげもちおろしうどん」の大盛りをたらふく。今日は気温が低めだったので温かいのが美味しかったです。店の中では梅丹本舗のジャージが飾ってある。これ福島（旧姓）康司選手が着ていた物でサイン入りだそうです。良いご縁が出来てますね。帰りのＣＲはそれほど風強くなくまあまあ快適。１９Ｔか１７Ｔを回すけど、フロントが５０なので軽いですね。お陰様で苦節？年、白石３０分切り出来ました。ただもう一度やれと言われても無理なような気がします。また勝負を挑まれても無理だと思いますので、あらかじめお断りしておきます（笑）。本当に苦しかったので、こんな苦しいこと２度と嫌です。春先からフレームが化けたり、パーツが化けたりの超常現象が続いたので、脚にも超常現象が現れただけだと思います。続いてくれれば良いのですが…。
走行距離 １３８．０キロ
走行時間 ５時間２０分
平均速度 ２５．８キロ
以上キャットアイＣＳのデータ。
Ｓ７２０Ｉのデータをフォーマットしなかっため
１０８キロ地点でフルになってしまった。
そこまでのデータは
平均心拍 １３７
最大心拍 １８１
平均回転 ７４
消費カロリー ２３２９キロカロリー