お天気が心配でしたが、なんとか持ちました。途中で雷注意報なんかも出たりしていて…。今日はコルナゴＩ井さんと秩父の志賀坂峠に行って来ました。そして帰りは小鹿野に下り、名物「わらじカツ丼」を。秩父は蒸し暑く、ウェアから潮が吹き出る位でした。なぜかかなりの二日酔い、頭ガンガン、胃袋ムカムカの状態でしたが、心にむち打って５時に起床、６時にＩ井さんと合流する。川越街道から坂戸農道→鳩山サンクス→松郷峠→落合のルートで走る。川越から北は夕べ雨が降ったのか、路面がかなり濡れている。終始Ｉ井さんが引いてくれた。Ave３２キロぐらい、ややハイペースに感じる。松郷峠から落合までは私が前に出て全力で走りました。Ｉ井さんと一緒なら一生懸命走らんといかん！。落合で飲み物補給の後、長瀞、皆野経由で龍勢会館までノンストップ。２時間５０分ぐらいで来ました。結構なハイペースです。そうそう落合でおyoneさんと遭遇。
当初は合角ダムあたりで折り返しを考えてましたが、時間も早かったので、ここで行き先を志賀坂峠に行くことにしました。宮戸の交差点を左折してトンネルくぐって小鹿野入り。そして国道２９９を右折して後はまっすぐ志賀坂峠へ。何度か行きましたが志賀坂は割合緩い所なので、途中まではアウターで踏んでいけます。さすがＩ井さん、ガンガンと先に行きます。私も５０Ｔ＊２５Ｔで踏ん張りますが、なぜかパワー不足、３キロ手間までアウターで頑張ろうと思いましたが、今日は６キロ手前からインナーに入れてしまいました。でも回しても進まない、微妙な斜度。この頃は日も当たって来て汗ダクダク。小鹿野の市内から約１８キロ、５５分ぐらいで山頂到着です。
志賀坂トンネル前で一呼吸置いた後、来た道を下り小鹿野に戻ります。しかし下っている途中、何故か左腿が攣る。水分不足か？ハンガーノックか？。ボトルの水分をありったけ飲み干して様子を見た。小鹿野に戻り、昼食場所「鹿の子」に入る。迷い無くわらじカツ丼を注文。１２時前でまだすいてましたが、１２時を過ぎるといきなり混んできた。特にオートバイライダーが多いみたいだ。また「鹿の子」では日曜限定で、カツの下のご飯が五穀米になっているそうです。腹減っていたので、出てきた丼をがっつきました。帰りは長瀞から金尾峠を通らず国道１４０号を使う。日曜なので大型車が少なかったのが救い。攣った左腿はやはりハンガーノックだったようで、栄養を取り戻した後回復したようだ。しかし秩父地方はやたら蒸し暑かった。少し暑さに負けたか波久礼までの間遅れを取ってしまった。落合で再び水分補給。小川町に入ったら秩父ほどの暑さは感じなかった。秩父の方が暑かったのか？。小川町からは登りを避けて仙元山下を通り鳩山→高坂→県道→川越と、やや体力温存モードでＩ井さんのコバンザメのように着いて帰って来ました。
特に今日のような暑い日は水分補給ポイントを多く取らないとバテます。合計で３Ｌぐらいは飲みました。しかし以前５Ｌ飲んだときもあったので、まだ良い方か？
コルナゴＩ井さん、お疲れ様でした。またロングの時はお誘い下さい。
走行距離 ２１３．１キロ
走行時間 ７時間５７分
平均速度 ２６．９キロ
平均心拍 １３９
最大心拍 １８０
平均回転 ７７
消費カロリー ４６４８キロカロリー