今朝方も涼しかったのでぐっすり眠れた。今日こそは夜明けと共に行動開始といきがっていたが、結局出発は７時１５分。出来ないことを計画するのは止めよう。今日も時間限定であまり疲れを残さない様な走り方をする予定。坂戸農道→物見山→白石峠→アライのパン工房→鳩山→東松山→長木屋→荒川ＣＲ→帰宅という順路。そうそう白石から堂平天文台に上がる途中でこの方達と遭遇。丁度ＭＴＢ練でこの山を登って来た所のようです。そう言えばしばらくＭＴＢに乗っていないな。王滝に向けてそろそろ練習しなくてはならないけど、なぜか火がつかない。年々ＭＴＢが遠くなるような…。
丁度良い追い風に押されて川越街道→坂戸農道はスイスイと。少し心拍を上げるので高坂橋から進路を変え物見山へ。アウター縛りで登りで心拍を上げて鳩山駐在所前に下る。以下玉川周回コースから明覚駅前→白石峠まで休憩無しで行く。白石登り口で少し補給を取った後、ヒルクラ開始。でもＴＴはしないでゆっくり登るのだ。あまり追い込まずゆっくりと…。と思っていたが、結局頑張ってしまった。３０分は切らなかったが、悪い感じでは無かった。なんとなくコツがつかめた感じだ。涼しいのが良かったかも知れない。これでジリジリ暑かったら、また調子も違うのだろうと思う。そして今日は天文台まで登って見た。まあ白石山頂東屋から５分ぐらいで行ってしまうのだけどね。標高は８４０ｍぐらい有るので白石山頂より涼しく、風が気持ちよかったな。
白石を下りた後、ときがわに下りアライのパン工房に寄る。前回来たときは午後遅い時間だったのでパンは残り少なかったが、今回は時間が早かったのでたっぷり在庫は有った。やきそば＆唐揚げのコラボパンはスタミナ満点ですね。丁度keiのサイクリストが１人で食べていたので、色々とお話しする。ここを出てから次の補給ポイント長木屋へ。鳩サン周りで毛塚から４０７バイパスを経由して吉見を抜け御成橋を渡り鴻巣へ。距離は丁度３０キロのようだが、約１時間で到着する。Aveは２９．３キロ出ていたな。追い風で調子よかったかか？それともパン屋パワーで脚がよく回ったか？
１２時丁度に鴻巣入り。何度か来たおかげで御成橋を渡ってから少し近道も発見出来た。鴻巣は今日は夏祭りのため交通規制が有るようだったが、まだ少し時間が早くて大丈夫でした。そして長木屋さんへ。こんなに汗びっしょり、汗くさい奴がこんな綺麗な店舗に入っても良いのだろうか？。なにか迷惑な様な気もしたが、美人の奥さんが快く迎えてくれた（笑）。頼んだのは画像の冷やしタヌキとミニ天丼のセット。やはり夏は冷たいうどんが喉越しがよくて良いですね。若旦那平日さんと１６日の事を少し話して、ごちそうさまでした！。帰路は例によって荒川ＣＲへ。でも調子いいぞ。脚がよく回る。ギヤを重たくしても踏んでいけるぞ。４０キロまで軽く出せる。やはりアライパン＆長木屋うどんミニ天丼セットのトリプル炭水化物満腹パワーかなと思ったら、ホンダエアポートの吹き流しは南側に流れてる。と言うことは北風で追い風か？。そんなことだろうと思ったよ。イケねえ、今日は体力温存で走るつもりだったのに、気が付いたらヘロヘロで満腹走になってたよ。
走行距離 １２９．９キロ
走行時間 ４時間５７分
平均速度 ２６．３キロ
平均心拍 １４５
最大心拍 １８５
平均回転 ６８
消費カロリー ３１３２キロカロリー