ハルヒルの練習や本番、昨日の白石などで、かなり疲労を感じていたため、今日はリカバリー的に平地を走ろうと思い、２５４メンバー３名（私、キムさん、復活のＳ倉さん）で葛西臨海公園まで往復して来ました。しかしリカバリー要は私だけ。複数だと自然に速度は上がるし、見知らぬライダーさんとローテーションが始まったりで、想定外に速度が上がります。蓋を開ければ結構ハードなリカバリー走になっていました（笑）。
まず待ち合わせのため一度川越に行き、その後荒川右岸をずっと南下。向かい風を懸念していたけれど、まだ朝のうちだからかそれほど強くはない。緩い南風の中を突っ切るのも気持ちがいいです。時々３５キロを超えるペースで走り、心拍もやや高くなる。スカイツリーが見える押切駅をすぎた頃から、見知らぬ３人ぐらいが我々の列車の後ろに付き、いつしか不規則なローテーションが始まる。今日は久しぶりに葛西臨海公園内で休憩。気持ちがいい潮風が吹いていました。補給の後帰路へ。帰りは追い風に押されまあ楽ではあったが、岩淵水門手前のキムちゃんの鬼引きには参りました。１時頃に川越に戻って来ましたが、気温は上がり汗だく。平地だけだったど走り堪えが有りました。
さて今日、特筆すべきはＳ倉さんの久々に復帰。ＦＢでは何となく復活の様相が有りましたが、ついに今日その姿を表してくれました。復帰走の割にはガンガン走れていて、時々前を引いてくれたりと、休養前と同じぐらいの元気な姿を見せてくれました。まだ時間限定とのことですが、少しづつやって行きましょう。またよろしくお願いします。走行距離 １３０．９キロ
走行時間 ４時間４７分
平均速度 ２７．４キロ
平均心拍 １３４
平均回転 ７４rpm