舘川ダム

さすがに昨日１５０キロも走ったので、今朝は足腰が重い。
今日も昨日同様イベントが重なっているので練習会に何人集まるか？
一応７時に市役所に行く。Koga-M君と彼が面倒みている高校生２名、最近越して来たばかりと言うＹ田さん（仮にＹＢさんと呼ぼう）の４人が通常ロード練習の参加者だった。同時刻に大宮競輪場行きで集合していた、三重Ｋ出さん、和歌山Ｙ下ご夫妻、店長、そして短距離の時だけやる気満々の帝王Ｋ部氏に軽く挨拶を交わし、「山に行きたいという高校生達ねリクエストに応え、まずは裏松郷を目指す。

のっけから３５キロで引くＭ君、きょうも好調のようだ。足腰に張りが残る私には少しきつい。サンクス前でスプリント。なんとか４５キロ出せた。

裏松郷までは軽く流し、さあ登り。私は脚終わりかけていたので、ゆっくり行くことにした。昨日は１２キロぐらいだったが、今日は１０キロぐらい。みんな速い。新人ＹＢさんもガンガン行く。こちら脚パンパン。

その後みんなは定峰へ向かうが、その元気なく、私は一人、久々舘川ダムへ。既に自然散策サイクリングモードに切り替わり、マイナスイオン感じながらのんびり回復走。小川のせせらぎが気持ちいい。登りも２７Ｔで回す。でも長くきつい坂だ。この道を正規で通るのは久しぶり。落石などでしばらく通行止めだった。

この道を下りて帰路に着くが、すでに今日は脚終了、しかも向かい風。昨日３５キロ以上で回した道も今日は２０キロ少々。坂戸の自販機で３５０ミリのコーラを一口刺激を与え、ノロノロと１２時少し過ぎに無事帰宅。

走行距離　９７．４８キロ
走行時間　４時間１１分
平均速度　２３．２キロ／ｈ
平均心拍数　１２３
最大心拍数　１９４
消費カロリー　２０９９キロカロリー