昨日の久々の名栗ＭＴＢ練習が効いたのか、今朝は全身筋肉痛、乳酸バリバリモードだ。節々絞ればヨーグルトが出てくるかも…。こんな状態だったので今日はＡＲＡＩ練を欠席、朝パンツアーがあると言うことなので、ＯＤの皆さんと軽く走ることにした。８時出発だったが、私が家を出るのが遅れたため川越街道を全速力で走る。８時２分ぐらいにＯＤ到着。いや疲れた。早々に本日終了であった。ＯＤの前に集合したのは↑木さん、Ｋ子Ｐさん、Ｙ部長、私お初のＧ田さんと新人のえびさん（女性）、途中からユミコさんとＳ木さんが川越市内から合流。女性が３人もいるサイクリングは本当に久しぶりだ。いや、私の自転車史にして初めてかも知れない。嬉しいな、たまにはこう言うのも良い。とりあえずは鳩山方面へ基本的にはＡＲＡＩと同じルート平塚橋から坂戸農道へ。
内容としてはＲＯＡＤ２回目のえびさんに合わせて、時速２０キロペースのゆっくりサイクリングとのこと。しかし農道途中でＹ部長が速い組と、ゆっくりの組に分ける。私とＳ木さん、Ｇ田さんは速い組の様だ。そう言うことになったので農道の直線コースを３人で３５キロ～４０キロの速度で走ることになる。高坂橋を渡りサンクス前の道をダッシュ、私は逃げ切りを考え４５キロまで単独で上げるが、力尽き後半二人に刺された。今日は全身筋肉痛でＡＲＡＩの練習を休んだのにこれじゃ同じだ。
サンクスにはＡＲＡＩのＥ籐さんＦ井さんが休んでいた。二人と入れ替えに埼玉県人たちもＲＯＡＤに乗って現れた。おっ、メンバーにはＹ山さんもいるぞ。偶然にもいつか私が買った通販ジャージの色違いの物を着ていた。さすが売れ筋商品だ。そうこうしているうちにゆっくり部隊もやって来た。サンクス休憩のあと、今度はみんなでゆっくりとシロクマパンまで。えびさんずっとインナーで回しているようだ。しかしながら回しすぎで少し疲れていない？時折脚を止めちゃっている。出来れば平地はアウターでリヤを軽くして回すように意見を出した。個人的な見解ではあるが高回転走も必要ではあるが、踏む力を少しずつ付けていく事も必要かなと感じたのであるが…。少し試して頂いたがどうだったかな？
久々にシロクマパンにてパンを食する。時間は１０時頃だった。人は多かったが、まだ混雑といった感じではない。昨日の売れ残りのパンも安く売っていた。つかさずそれにした。シロクマで約３０分会食の後、ゆっくり組の人は帰還。私とＳ木さんＧ田さんの３人は黒山三滝を登りグリーンラインを走ろうと言うことになった。私も疲れていたがもう少し距離を走りたかったので付いて行くことにした。黒山三滝までのなだらかな登りは少しハードに３０キロぐらいでダッシュ。そして黒山三滝から上の林道笹郷線（標識にそう書いてあった）を登って行く。ここは５月の「筋ブルツアー」で初めて登った場所。キツイ勾配だ。ちなみにあのときはコンパクトの付いたＫＨＡＲＵＭＡ号、今日はＴＲＥＫ号でクランクは通常の５２－３９である。のぼれるかどうか不安であった。５月の時は軽いギヤを回して言ったが、今日はあのころより筋肉が付いたのか３９Ｔ－２３Ｔを中心に踏んでいった。不思議とそれで急なところは登れてしまった。調子の好、不調ってあるのかな？データはないが５月より少し速く、楽に登れたみたいだ。
３人でグリーンラインを走るが、こっちから刈場坂峠方面は登り基調なので結構辛い。時折下り部分もあるが長いヒルクライムをやっているような感じだ。Ｓ木さんとＧ田さんは刈場坂を下りて２９９方面へ、再び「子の権現」を目指すそうだ。お気を付けて、無事を祈ります。私は時間が遅くなるので猿岩線を下りて再び越生に出る。越生で頼まれた買い物をして、鳩山→坂戸農道→川越と走る。農道は一人だったけど３０キロ以上でよく走れたなぁ。えっ、追い風だったて！。走行距離 １０２．４キロ
走行時間 ４時間４１分
平均速度 ２２．０キロ／ｈ
平均心拍 １２８
最大心拍 １８２
平均回転 ６１
消費カロリー ２３９３キロカロリー
いよいよ今週あたりから９月の王滝１００キロに向けての練習開始。毎度おなじみ、会場となる木曽王滝林道と似たようなフィールドでもある、大名栗林道、西名栗林道に行って来ました。天気予報がコロコロ変わり、この土日は雨のようだったけど、なんとか持ちそうです。明日日曜日はＯＤの皆さんが行くようですが、行けるときに行っておこうと本日決行。オガＡさんとカズさんをお相手に６時ふじみ野出発。例によって「さわらびの湯」に車をデポ。バイクはフルサスのＮＲＳ１号、キャメルバックを背負って既に戦闘モードです。王滝に出場する皆さんは既に何回かこの名栗を走っているようですが、私はヒルクライムイベントの関係もあり今年初の名栗林道と言うことになりました。さてどうなる事でしょう。
例年通りホテル「大松閣」の横道から登り始めます。途中まで舗装されてますが結構激坂です。ここは昨年ぐらいからミドルギヤで登って行けるようになったので、今年もまた同じギヤ比で登ります。舗装が切れ砂利道が始まるとさらに激坂で結構ガレています。轍や砂利がフサフサしているところにフロントタイヤが取られないよう通るラインを考えながら進む。こう言うところはＲＯＡＤより気を遣います。ケイデンスはギヤ比が高いことから５０～６０と低めですが、本当にガレてる所はフロントをインナーして回転を上げて行く。今日からＮＲＳ号のハンドルステムが少し短くなっています。１００ミリあったステムを７５ミリにしてあります。その関係か腕は力が抜け楽ですがサドルに下ろした尻の位置が定まらない。尻を前にしたり後ろにずらしたりしますが、回す脚の太ももの裏、痛くなって来ました。すぐ後ろにオガＡさんがいます。朝練効果？速くなっていますネ。
その後、オプションで有間峠の舗装道を山頂まで登って行くヒルクライムを臨時で開催。この時小雨は止んでいた。ＲＯＡＤでは２度登った事はあるが、ＭＴＢはもちろん、重いブロックタイヤでヒルクライムをするのは初めてだ。予想では２０分ぐらいで行くかなと思っていたが２７分ぐらいかかった。距離にして名栗林道出口から５．７キロあるようだ。山頂は寒く霧がかかっていた。無線をやるワゴン車が多数止まっていた。
今日はＡＲＡＩの練習会に参加。参加者は１０名程か？ひたちなかのレースに行った人も多い。シーズン真っ只中だ。目玉はＴキムさん、久々の復帰。聞くところによると、仕事の関係でなかなか日曜日に休みが取れなかったとのことだ。なかなか自転車にも漏れなかったとのこと。ＬＯＯＫが泣いていた。普段に比べると交通量の少ない川越市内を通り坂戸農道へ。お決まりの通りスプリント大会。キムさん「もう終了、終了！」と叫びながらもガンガン走っていた。まだまだ力は衰えてないですね。サンクスでのスプリントも強い。これまた久々の店長もガンガン行った。私も混ぜて頂くが、話しにならない結末…。
サンクスで２名帰宅。残りの者はまず雀川ダムに向かう。いつもの通り八高線横の通りをそこそこの速度で流す。今日は黄色いＭＵＲＡＣＡ号、フロントは５２－３９だ。しばらくコンパクトのＫＨＡＲＵＭＡ号に乗っていたのでかなり重いギヤを回すことになる。雀川の登り始めも厳しいが「美ヶ原」のあの激坂に比べると楽勝、なんとかアウターのままダンシングでクリア、そこから先は少し緩やかだがインナーに落としてトコトコ進む。途中でＹ沢氏に刺されたが、まあまあ走れたかな。この坂の登り口、紫陽花の花がいっぱい咲いていて綺麗だった。こういう道を走るのも気持ちいいね。
梨花を下りたところで、３名とお別れ。私はアライのパン工房で補給を摂り、時間はまだあるのでそこらを軽く流すことにした。アライのパン工房は昨年秋頃からお世話になっているが、丁度開店１周年だそうだ。今日と明日は感謝セールで飲み物かテッシュペーパー一箱をいただけるそうだ。テッシュは持って帰れないので、私は缶コーヒーを１本いただく。
その後、雀川で咲いていた紫陽花に感化され、越生の「あじさい山公園」に行ってみる事にした。黒山三滝に向かう手前を左に曲がり、４キロほど山を登る。登りと言ってもアウターで登れるぐらいの緩い坂だ。この通りは「あじさい街道」と名付けられ沿道にも紫陽花が植えられている。季節柄、丁度満開だ。ただ雨が少ないせいか少ししおれて見えてしまうのの私だけか？。見物客も多く２キロ手前の駐車場は満杯、そこから歩く人で通りもにぎわっていた。そして公園内も満開の様だ。山の斜面一面に紫陽花が咲き誇っていた。綺麗だったな。紫陽花はわりと好きな花だ。そう言えば先日お亡くなりになった坂井泉水さんも紫陽花が好きだったそうだ。練習には何の関係のない話だが…。