健康診断の結果。

　１１月の半ばに受けた健康診断の結果を会社で渡されました。
　毎年健康診断の結果はお袋にも見せていたのですが、今年はそれを止めることにしました。
　なぜかというと総合判定が【Ｃ（経過観察）】で、総合コメントが「今回の健診では生活習慣の改善もしくは経過観察が必要と判断されました（以下略）」って書いてあるんだもん。
　そんなの見せたらいろいろうるさく言われるに決まってるしね。
　
　なんてことを言ったら悪い点のテストを親に見せたがらない子どものようですけど、実際悪いところなんてないんですよ。
　例えば１０以上ある検査項目のうち、基準値を超えていたのは中性脂肪の値だけですからね。
　それも基準値が３０～１４９ｍｇ／ｄＬなのが、１６２ｍｇ／ｄＬだっただけ。それぐらいは許容差だと思うんだけどなぁ。

　しかも中性脂肪の値が高かったといっても腹囲は基準値を５センチほど下回っています。つまりメタボではないってこと。
　同世代の男性の中ではお腹は引っ込んでる方だと思いますよ。

　生活習慣の改善って言われても、何を変えればいいかさっぱりわかりません。
　まず食生活はたぶんこれ以上ない、ってぐらいまともです。
　三度の食事もほぼ定時に食べてますしね。
　夜の九時以降に食べ物を口にすることもないし、油ものを好んで食べることもない、スナック菓子も清涼飲料水の類いもほとんど口にすることのない、これで食生活を変えろと言われたら、菜食主義者にでもなるしかないよ。

　まぁ運動はあまりしないかな。
　でも朝起きたらまず腹筋を５０回（負荷がかかるように膝を立て、腕を胸のところで交差させてます）、腕立て伏せを５０回（同じく負荷がかかるように足先を踏み台に乗せてます）やってます。
　これで足りないと言われたら、それこそ朝一時間早起きしてジョギングでもするしかないよ。そんな時間ないっつーの。

　その他、飲酒喫煙の習慣なし、夜も１２時ごろに就寝して、我ながら健康的な生活を送ってるなぁと思っているところに生活習慣の改善とか経過観察が必要とか言われてもね。
　ほんとどーすりゃいいの？って聞きたくなります。具体的に教えて欲しいです。

　自分の出来る範囲内で健康的な生活を送って、それでも病気になったらそのときはそのときって思うようにします。
　っていうか、今のままだと軽く９０歳ぐらいは長生きしそうな自分が怖いんですけどね。