１２日ぶりにペース走

脚の痛みに対して、結局、スプレーを使う。

マラソンの引き換え券で貰ったサンプル。スプレー使うこと自体に結構、抵抗あったんだが、正直効いた。侮れんなと思った。第二種医薬品だし。

久々の朝のペース走は、前半６キロが、３２分半。後半６キロが、３０分半。

リスタートにしてはまずまず。