やや風邪気味か喉が変で咳が出そうになることしきり。
昨晩は外回り（Ｉ市まで行く）の疲れからか２１時就寝で今朝は７時起床（麦が呑めないから暇で暇で、というのもある）。
炭水化物大量に摂取して練習へ。いつもの御近所周回コース。
今日は、いろいろと考えがあって、だいぶ前にワゴンセールで買っていたアディゼロ・マナ７（ワイド）を試し履き。試し履きするなら最低ハーフは必要かということで、とりあえず走り始める。以下、いつものように３キロ毎のタイム。
１周目：１４分４５秒
２周目：１４分５５秒
３周目：１４分５５秒
（２分小休止）
４周目：１５分００秒
（２分小休止）
５周目：１５分００秒
（２分小休止）
６周目：１４分５５秒
（１２分小休止）
７周目：１４分４５秒
８周目：１５分２０秒
９周目：１５分２０秒
１０周目：１５分０５秒
アディゼロ・マナ７は片足２０４グラムで、アディゼロ・タクミレンの１７４グラムに比べると明らかに重く感じる。しかし、踵の部分の厚みが心地良く、長い距離を走る分にはこちらも捨て難いこともあり、直前だが試した次第。開始前の慣らしジョグとペース走開始２周目までは何ともなかった（むしろ快適だった）が、３周目になって急に右脚の親指の付け根の辺りが痛くなる。走るのに難儀するようになり、不本意ながら一旦止まり、靴紐を緩めて再スタート。まだおかしいってことで再度緩めること２回、靴が脱げそうになるぐらい緩めても駄目だったので諦めて一旦帰宅し、タクミレンに履き替え。
しっかり靴擦れ状態だった。右側の靴の幅自体が恐らく数ミリぐらい狭かったんだろうと思う。左は何ともなかったしワイドモデルだったし。所謂誤差の範囲ではある筈。
タクミレンに履き替えると、所謂「足入れ」の良さに気付く。ただまあ、靴底が薄いのは好みではないと思う。また、地面を蹴る感じの走りでもマナ７の方が自然に脚が出る。でもあれでは走れないということで、納得はできたか。
で、不本意ながら途中休憩を挟んだこともありハーフを過ぎてもう少しと走る。これで止めたら練習にならんとということで。雲が重くのしかかり脚が重くなる。で雨が降る。予定ではなかったが、雨の練習まですることになった。ただ、８周目と９周目、脚が重くなってからペースを維持するのはやはり難しい。ずるずると１５分をオーバーして戻せない。最後の１０周目は蹴ってみてどれぐらい持つか試してみたが、２キロがいいところ。早めに蹴りを入れると失速するかもなと思った。やはり前半である程度ペースを作っておかないと、後半維持してかつ上げるのは無理だろう。５年前に自己ベスト作ったときは、後半異様に速いペースで「まくった」が、あれの再現は考えない方がいいなということが分かった。
今日の３０キロは、予定外のトラブルもあり、しんどくなってからの走りも少し経験することができたはいいが、不安が解消したわけではない。どちらかといえば収穫はない半分自棄になって雨の中を走った感じである。
ちなみに、マナ７の入手価格は希望小売価格９０００円プラス税の約１／３。タクミレンは希望小売価格の半額だから、入手価格の差は倍以上違う。これでマナ７を選ぶことになったら、億単位の年俸貰っているＦＡ選手ではなくて育成選手がレギュラー取るかのような感じになっていたかもしれないが、そういうことにはならなかった。ならなくて逆にホッとした面はある。
帰宅後は体温が下がりきりかなり寒かった。で少し昼寝。まだ寝るかというぐらい寝た（麦が呑めないから暇で暇で、というのもある）。
とりあえず２週間前だから、長い距離はこれで最後ぐらいにするかと思っているが、さてどうなるか。自分自身もよく分からん感じである。
昨晩は外回り（Ｉ市まで行く）の疲れからか２１時就寝で今朝は７時起床（麦が呑めないから暇で暇で、というのもある）。
炭水化物大量に摂取して練習へ。いつもの御近所周回コース。
今日は、いろいろと考えがあって、だいぶ前にワゴンセールで買っていたアディゼロ・マナ７（ワイド）を試し履き。試し履きするなら最低ハーフは必要かということで、とりあえず走り始める。以下、いつものように３キロ毎のタイム。
１周目：１４分４５秒
２周目：１４分５５秒
３周目：１４分５５秒
（２分小休止）
４周目：１５分００秒
（２分小休止）
５周目：１５分００秒
（２分小休止）
６周目：１４分５５秒
（１２分小休止）
７周目：１４分４５秒
８周目：１５分２０秒
９周目：１５分２０秒
１０周目：１５分０５秒
アディゼロ・マナ７は片足２０４グラムで、アディゼロ・タクミレンの１７４グラムに比べると明らかに重く感じる。しかし、踵の部分の厚みが心地良く、長い距離を走る分にはこちらも捨て難いこともあり、直前だが試した次第。開始前の慣らしジョグとペース走開始２周目までは何ともなかった（むしろ快適だった）が、３周目になって急に右脚の親指の付け根の辺りが痛くなる。走るのに難儀するようになり、不本意ながら一旦止まり、靴紐を緩めて再スタート。まだおかしいってことで再度緩めること２回、靴が脱げそうになるぐらい緩めても駄目だったので諦めて一旦帰宅し、タクミレンに履き替え。
しっかり靴擦れ状態だった。右側の靴の幅自体が恐らく数ミリぐらい狭かったんだろうと思う。左は何ともなかったしワイドモデルだったし。所謂誤差の範囲ではある筈。
タクミレンに履き替えると、所謂「足入れ」の良さに気付く。ただまあ、靴底が薄いのは好みではないと思う。また、地面を蹴る感じの走りでもマナ７の方が自然に脚が出る。でもあれでは走れないということで、納得はできたか。
で、不本意ながら途中休憩を挟んだこともありハーフを過ぎてもう少しと走る。これで止めたら練習にならんとということで。雲が重くのしかかり脚が重くなる。で雨が降る。予定ではなかったが、雨の練習まですることになった。ただ、８周目と９周目、脚が重くなってからペースを維持するのはやはり難しい。ずるずると１５分をオーバーして戻せない。最後の１０周目は蹴ってみてどれぐらい持つか試してみたが、２キロがいいところ。早めに蹴りを入れると失速するかもなと思った。やはり前半である程度ペースを作っておかないと、後半維持してかつ上げるのは無理だろう。５年前に自己ベスト作ったときは、後半異様に速いペースで「まくった」が、あれの再現は考えない方がいいなということが分かった。
今日の３０キロは、予定外のトラブルもあり、しんどくなってからの走りも少し経験することができたはいいが、不安が解消したわけではない。どちらかといえば収穫はない半分自棄になって雨の中を走った感じである。
ちなみに、マナ７の入手価格は希望小売価格９０００円プラス税の約１／３。タクミレンは希望小売価格の半額だから、入手価格の差は倍以上違う。これでマナ７を選ぶことになったら、億単位の年俸貰っているＦＡ選手ではなくて育成選手がレギュラー取るかのような感じになっていたかもしれないが、そういうことにはならなかった。ならなくて逆にホッとした面はある。
帰宅後は体温が下がりきりかなり寒かった。で少し昼寝。まだ寝るかというぐらい寝た（麦が呑めないから暇で暇で、というのもある）。
とりあえず２週間前だから、長い距離はこれで最後ぐらいにするかと思っているが、さてどうなるか。自分自身もよく分からん感じである。