平日のルーティン（冬期）

だいたいベッドに入るのは２０時から２１時の間。
で、起床は４時２０分。これはだいたいキープできている。
トイレに行き（導尿）、髭剃り歯磨きしてシャワー、その後、珈琲３杯分入れて２杯分を水筒に入れる。野菜ジュースと牛乳入り珈琲一杯飲んで出発。だいたい５時過ぎだから、支度に４５分ぐらいかかるということ。退院直後は１時間ぐらいかかっていたので大分早くなった。
３０分ぐらいで職場の駐車場につき、すぐに朝の漕走１０キロへ。その後１００メートルのロフスト（ロフストランドクラッチ）歩行。

職場に入り、朝御飯（だいたい菓子パン）食べながら、新聞を見て、落ち着いたら朝残業開始。
始業前には必ずトイレに行く。
仕事はなるべく定時に終えるように段取りつける。週１～２回は通院がある。
元々、人より考えて考えて方向性を出すタイプなので、短時間でさばくような仕事の仕方は身につかないと思っていた。が、車椅子になって復帰して１年目は兎に角しんどくて、どうしても長時間の労働が体力的にきついと感じるようになったこととか、あと職場の配慮でそれまでの業務とは別の仕事をさせてもらえるようになって、「さばく」感覚が分かってきたというのはある。今は、忙しいとき以外はとりあえず朝残業のみでなんとかなっている。
で、帰宅は１８時半から１９時半の間。基本的に寄り道はしない。帰るとすぐに翌朝の支度をしてから晩御飯を食べて、ベッドに向かう。

平日はこの繰り返しで５日間、兎に角我慢みたいな感じで過ごしている。