先の「引き寄せたくない人たちも、増えている」の
拙ブログにコメント、メッセージいただきました。
確かに
敏感体質の方々増えているのです。
経済優先の世の中でストレス、
同じものではないと認めない同調圧力、
地震、台風などの気候変動などにも
影響受けやすい、
とても敏感な人たち。
きものコーディでストレス解消。
でも、精神科ではこの敏感体質を
知っている医師は少なく
「気分の落ち込み」や「体調の崩れ」を
ウツと判断することも多いそうです。
気分の落ち込み、
理由のはっきりしない体調不良の場合、
まずは「敏感体質かも？」と思ってみましょう。
とは専門の医師。
先にも言いましたが、このＨＳＰの特徴は
「人の影響を受けやすい」ことです。
いつのまにか人の言葉に「左右」され、
振り回されている。
ミラーニューロンという脳の働きが活発なせいで、
学習学習能力が高いという長所があるのですが、
人から余計な情報も取り入れてしまう傾向がある。
お天気いい日が続いているのできもの虫干ししました。
その対策として
①他人とは距離を置く、をあげました。
でもどうやって距離を置くの？
距離が置けないから困っているんです、
という意見も。
ほんと、そうです。
で、私がやっている方法。
ワイドショーは余計な意見がいっぱい。
誰かがある意見を言ったら、
「～～と、この人は考えている」
と考えることです。
「あなたは気がきかないわね」といわれたら、
「～～と、この人は考えている」
ワイドショーのコメントを聞いて、
「何々はけしからん」との意見を聞いても、
「～～と、この人は考えている」
善悪、賛成反対はおいておいて、
とりあえず「人の考え」と距離を置く。
最初はどんな意見にも
「～～と、この人は考えている」
と考える習慣をつける。
条件反射をつける。
エラいと自分が思う人、
威圧的な人、
家族など大切な人、
こんな人の意見は無意識に入りやすい、
でも、それをすべて自分のなかに
取り込むと、自分と相手の考えの違いが
アイマイになっていく。
「帰ってきたときくらい優しくしてよ」
と娘がいえば、
「～～と、娘は考えている」
「ほかの家の母親はこうだ」と息子がいえば、
「～～と息子はかんがえている」
「このきものに、この帯はおかしいわよ」
～～と、この人は考えている（笑）
相手の言葉を一度棚に上げて、
相手の言葉が自分の無意識に入るのを
ブロックする。
それは誉め言葉でも同じ。
「あなた素敵ね、優秀ね」
～～と、この人は考えてくれている（笑）
すぐに自分のなかに取り込まない。
「誉め言葉くらい素直にきけば」
～と、この人は考えている～～
「ダメな奴だなあ」とのパワハラにも
～～とこの人は考えている、
ちょっとリキいるけど。
そのあと、必要なら考え、取り入れる。
時間をおけば、取り入れること、
取り入れたくないこと、
どうでもいいこと、
わかってくる。
というわけで、
紫苑という人は、こう考えている、
ようです。
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