人たらし
「生理的に無理」とは 悪臭を感じる脳部位（島皮質）と同じ
道徳的に嫌な不快感
興奮と安心感 相互作用
お金は社会的評価報酬の典型
目を見つめられるとドーパミンが出る
⇨選挙で立候補者がやたらと目を見て握手してくるのは信頼の情動を促す手口
たらせる呼び方 ファーストネームで呼ぶとオキシトシンが増え コルチゾールが減る
相手の話を聞き出す 人は自分のことを話すことが大好き 報酬系はおいしいものを食べている時と同じ脳部位
大きく目を見開く 相手の脳にドーパミンを促す
恋愛ホルモン フェネチルアミン 交感神経が有意になる
男性の場合は「他人の肩をタッチする」 序列の優位性を感じる
女性の場合は「視線外し」
細田千尋 東北大学准教授
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「うなずき」 ⇨「人として薄っぺら」でもある
「コードスイッチング」 無意識に心理的距離を取るために急に敬語を遣う
逆に心理的距離を縮める手法が「タメ口」 自分の感情を「タメ口」で表現する
堀田秀吾
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マイオカイン 運動すると美容効果がある
わずかな筋トレでマイオカインを多く分泌させる食材
顔のシミと筋肉量に相関
美肌ホルモン マイオカインが筋肉から分泌
脂肪を分解
抗炎症 免疫力向上
筋肉増強
インスリンを増やす
肝臓からグルコースを放出
神経の活性化
血管の機能改善
血糖値を下げる
骨を強くする
シミの元となるメラニンを分解 美肌効果
発酵食品を多く摂取するとマイオカイン分泌量が増える
シャケ アスタキサンチン 一日2切 ⇨意外と多いな
運動しても疲労が少なく 筋肉の修復
ビタミンDも多く含まれている
青井渉
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