用具

筋トレを始めて４ヶ月くらいは経ったっけか。 腹筋と腕立て伏せと背筋とスクワットくらいしかやっていない。 それで、腹直筋、上腕三頭筋、大胸筋外側は付いてきた。 これからは外腹斜筋や広背筋などを付けたい。 ついては足をひっかけて押さえてくれる物が欲しい。 近所の広場に行けば、筋トレ用のベンチがある。 ええ、木陰で涼しいのはけっこうだが、蚊がすごい。 とてもやっていられない。 座卓に脚をひっかける . . . 本文を読む