望診 ４

昨日、山村先生の「望診指導士養成講座　第４回」の講義を受けてきました。
前回までの内容が頭の中で整理されぬまま、４回目にきてしまった～。
講義の前に約１時間、予約をして山村先生の望診を受けました。（すっごい緊張）
乳がん対策ですでに、食養マクロを始めている私。食べてはいけない食より、食べて良い食のほうが少ない。始めた頃は「治す！」「生きたい！」そんな強い思いがあり、食事指導の元、それを忠実に守っていました。期間を設け目標に向かって進むですね。
でも、あの頃はかなりガチガチ状態。今となれば頑張れて良かった！って思いますけど。最近は心のゆるみから、脱線した食事が多くなり・・・。
先日も日記で書いたけど、術後２年の定期検査で一応「ガンはなし」との嬉しい結果が出たので、その報告も兼ねての今回の望診。
お陰様で食べて良い食がど～んと増えました
「まずは後１年、頑張っていきましょうね！」っと先生から優しい言葉が。
来年から（だって、今月は楽しい行事一杯なんだもの）、新たな食事対応で再発しないよう頑張って行こうと思いま～す

さてさて、今回の講義は「指・手・爪・足・耳・髪・鼻」から判断できる食生活、症状、そこからくる病気などを一気に！
ようは、食べすぎない事、偏った食事にならない事、玄米をしっかり食べる事なんですよね。自分の身体の部分を見てもやっぱり「これじゃ～、病気になって当たり前だな～」って毎度ですが反省できる基調な時間でした。
とにかく、食がどんなに大切かを気づく事。

休憩無しで約４時間の講義はさすがに大変でした～。でも、その後に（９時半から）皆で忘年会が待っていたので、疲れも吹っ飛び～

お天気は今一な今日。でも、気分は爽やか冬晴れ～。
今日は冬至。柚子とカボチャの日。朝からご飯を美味しく頂きました。


　にんじん葉と青大根の玄米ご飯　カボチャと白菜の味噌汁
　白菜と柚子の朝漬け

今日はお店はクローズ。午後から今年最後のお料理クラス（スイーツ）。
夜はのんびりユズ風呂にでもつかりながら、キラキラクリスマスの事でも考えようっと！


素敵な３連休をお過ごし下さいね

P.S.　
１２/１１の日記でお知らせしました「新年☆マクロDEランチパーティー」は
お陰様で定員に達しました。お申し込みありがとうございました。
又、今回ご参加できない方も、次回お待ちしております！