久々だね！
自主練仲間と練習会だよん♬
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×10、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr
200×1、Fr
小計……550m
----------------------------------------
自主練練習会
アップ…500×1（10:00）
ドリル…25×2、片手プル
プル……50×5、1:30
キック…50×5、1:30
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1（4:00）
ダウン…100×1
小計……1550m
----------------------------------------
合計……2100m（12/26・月）
----------------------------------------
アップの500m泳で先頭を泳いだのよ！
50mを1分で回るのだから そんなに大変じゃ無いはずなのに…
いやぁ〜今回は辛かったぁ〜
(*´Д｀*)
先日泳いだ108本の辛さとは全く違う辛いだわさ！
ちょっと年明けのセンゴが不安になっただわさ！
どうにかアップもでんぐりターンで泳ぎ切り、先頭の役目を果たしました！
o(^▽^)o
プルは姿勢に注意を払い
キックは腰から打つことに注意を払いました
まだまだ出来ちゃいないけど、気にすることが大切ですね！
それにしても 続けて泳ぐ練習しなきゃ！
かなり衰えてる…
ヤバイ、ヤバイ
それでも絶対諦めない！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！！！
p(^_^)q
豆腐ハンバーグだい！
自主練仲間と練習会だよん♬
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×10、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr
200×1、Fr
小計……550m
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自主練練習会
アップ…500×1（10:00）
ドリル…25×2、片手プル
プル……50×5、1:30
キック…50×5、1:30
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1（4:00）
ダウン…100×1
小計……1550m
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合計……2100m（12/26・月）
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アップの500m泳で先頭を泳いだのよ！
50mを1分で回るのだから そんなに大変じゃ無いはずなのに…
いやぁ〜今回は辛かったぁ〜
(*´Д｀*)
先日泳いだ108本の辛さとは全く違う辛いだわさ！
ちょっと年明けのセンゴが不安になっただわさ！
どうにかアップもでんぐりターンで泳ぎ切り、先頭の役目を果たしました！
o(^▽^)o
プルは姿勢に注意を払い
キックは腰から打つことに注意を払いました
まだまだ出来ちゃいないけど、気にすることが大切ですね！
それにしても 続けて泳ぐ練習しなきゃ！
かなり衰えてる…
ヤバイ、ヤバイ
それでも絶対諦めない！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！！！
p(^_^)q
豆腐ハンバーグだい！