脈拍が落ちると苦しいのよ〜！
最初に脈拍が落ちたのは100mのスイム1本目の時
泳ぎながら体に起きるイヤな強張りが脈拍が下がったことのお知らせです
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(⌒-⌒; )
この日の練習会は存分にそれを味わいました
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…25×8、0:50、板なし、フィン有
プル……75×6、1:45
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×1（4）、2:30、Even
スイム…25×6、0:45、12.5Hard
スイム…50×1（6）、1:20、Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr
スイム…25×8、0:45、1-6:2本ずつDes、7-8:Form
スイム…50×4、1:30、行き:H（IMO）/帰り:E（cho）
ダウン…100×1
小計……1600m
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合計……1600m（1/15・水）水温30.5度
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文字の色で黒字は実際に泳いだメニュー
灰色の文字色は、泳ぐべきだった本来のメニュー
最初に脈拍が落ちたのは100mのスイム1本目の時
泳ぎながら体に起きるイヤな強張りが脈拍が下がったことのお知らせです
1本目の100mを泳ぎ終えてApple Watchを確認すると87bpm
この日はこの脈拍の低下を皮切りにこの日は後2回脈拍が落ちてしまいました
まぁ心拍数の表を見ても私以外の人には分からないですよね…
(^◇^;)
100mのスイムは4本だったのに最初の1本しか泳げず仕舞い…
脈拍が戻るまで待ち続け、どうにか100m4本をみんなが泳ぎ終わる頃に脈拍が戻りました
次の25m6本は脈拍が上がり過ぎないように泳ぎましたが…(￣▽￣;)
次の50m6本は、行きが個メ順、帰りがクロールです
1本目のバタフライからのクロールはどうにか泳ぎ切りました
しかし背泳ぎの時、再びイヤな強張りが身体に発生
ターンせずに横のレーンに退きました
( ；∀；)
脈拍低下です
全く面倒くさい身体です
結局、こちらのスイムも残りの5本は泳がず仕舞い…
心拍数が上がるのを待ちながらボーッとみんなの泳ぎを見てました
1年前までは脈拍が落ちてるなんて分かってなかったから、酸素不足の身体のまま泳ぎ続けて身体にダメージを溜め込んでいたんだよなぁ〜って思い出してました
全然練習になってないけど、身体からのサインはちゃんと聞かないとね！
25m8本のスイムは泳げましたが、ディセンディングのラスト6本目を泳ぎ終わった次の7本目をスタートしたら…
またまた体の硬直を感じます
（´-`）.｡oO
案の定、脈拍は下がってました
でも8本目はスタート
フォームだったので泳いで元の位置に戻るだけのスイムです
最後のスイムメニューは諦めました
( T_T)＼(^-^ )
って事で、見事なまでに個メメニューだけ抜かして泳いだ感じになっちゃいました
ε-(´∀｀; )
この日はなんかダメダメでしたね〜
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