ＰＩＬＡＴＥＳ ピラティス ５

朝から気持ちよくインナーエクセサイズ♪

グループレッスン　本日２名
広々とレッスンを受けました！

「前回よりも、レベルアップしていいですか？」
インストラクターからの提案
と、言われても
余裕をもってレッスン受けている事なんて、まだ一度も無く…
前半から、いっぱい×２（汗）

腹直筋が、前半から悲鳴を…
正確には、外腹斜筋あたりかな

まだ５回目だが、数を重ねるにつれて
左右のバランスの悪さがひしひしと実感できるようになってきた（泣）
仰向けの状態だと、左半身のコントロールが効き難い
横向きも然り、左をコントロールしにくい

いや
基本、全身のコントロールが行き届いていない
変なところで、プルプルしている
四つん這いの時が、特に
（生まれたての、子鹿の如く）
無駄な力が入っている証拠

インストラクターの先生ともいろいろお話しできて
楽しいひと時でした♪

朝からしっかり身体を使うと
すごく気持ちがいいです
１日が楽しくハッスルできます！