ＰＩＬＡＴＥＳ ピラティス ６

「肩の力ぬいてくださいね～」
終始、指摘され続けた今回のレッスン
「そう言われてもね（泣）」
これは、狩猟時代の名残であって
常に敵が近づいても、臨戦態勢がとれるように…
（１２０％言い訳！！）

ちょっと指摘事項が、細かくなった
その分、自分が意識すべき身体の箇所が理解できる
有難いです
「骨盤、傾けないで」
思い通りに動かない身体（泣）

前半から、腹筋群を集中的に意識する
むせる…むせる…
それぐらいに苦しかった

レッスンは２週間に一度だけど
日々のストレッチでもっとピラティスの動きを意識ですね
まだ、レッスン初級…
中級にあがったら、１０分でダウンしそうだ