その昔、導引は医療法のひとつだった【黄帝内経（素問）・異法方宜論より】

『黄帝内経（こうていだいけい）』という本があります。
これは2,000年以上前に書かれたといわれる
中国伝統医学の基礎とも称される古典です。
黄帝とその師・岐伯（きはく）との
問答形式で書かれています。

この本に書かれている内容を大まかに分類すると

・人の体のしくみはどうなっているのだろうか
・人はなぜ病になるのだろうか
・どうすれば病を治すことができるのだろうか
・そもそも病にならないようにするには
　どうすればよいのだろうか

というような４つのカテゴリーになるかと思います。


医学書の原典ともいえるものですが、
その内容は自然界の現象をどのようにとらえ
理解したらいいのか、
その根拠となる古代の思想哲学や
現代でいうところの自然科学の領域にまで広がり
かなり深い内容とも思うのですが、
どこかざっくりとした感じのする不思議な印象です。

おもしろいのは、病をあってはならないものとは
とらえてないように思えるところ。
いわゆる現代医学（おもに西洋医学）は
病を根絶することが延命長寿につながると
考えているように思えるのですが、
伝統的な中医学をはじめ東洋医学と呼ばれるものは、
病を体の状態の一つととらえてるというか
むしろ病の存在を認めているような印象。
病になることも自然の現象と受け入れた上で
なるべく病から距離をおくにはどうすればいいのかと
試行した経験則の集大成が養生法なのかなと。
黄帝内経にも養生法がいろいろ出てきます。




■異法方宜論（いほうほうぎろん）

これは病の治し方に分類されそうな話です。
人が暮らしている地方によって
気象も違えば生活環境も違うのだから
病の種類も異なってくるというものだろう。
それで地方ごとによくみられる病に対しての
効果的な治療法が幾つかうまれたのだよ
ということなんですね。
いわば現代に伝わる伝統中医学療法の起源に
触れてるような内容です。

そしてこの中に導引もでてきます。
導引は中国のほぼ中央にあたる地域が起源とされてます。
黄河が流れてますし気象条件も温暖で良好ですから
食糧の種類も多く生育環境も良好。
この地で暮らす人々は他の地域に暮らす人々よりは
労少なくして食を得ることができ
生活も豊かでした。
ですから、かれらは日常的に体を使う（動かす）機会が
少なかった。
そのため筋肉は無力化し、
足が冷えて頭がのぼせる傾向が多くみられた。
それを解消する方法として
導引や按摩療法が用いられたという。



■導引はシンプルな運動

導引は、日頃の暮らしの中で
体を動かす機会が減ってしまった人達、
運動不足にある人達のための運動法。
適度な運動を意識的に行うことで
すでに病にある人には病が癒えるような
心身の状態に整える医療法として
そして病をなるべく遠ざけるような
心身状態に整えて保っていく養生法として
伝わってきたわけです。

だから一般的なスポーツというのとは
またちょっと違うようにも思います。
ゲーム性もなく直感的な楽しさは少ないかも。
どちらかといえば黙々とひとりでするもので
自分と向き合うことが中心です。
他人と比べたり競い合うこともしません。
集団で一緒に行うことは
本来の目的ではないこともわかってきます。
だから専科クラスは個人錬習が主となっています。

動きの質を向上させるためには
動作の外形からのアプローチではなく、
自身の内から整えていくことによって
動作が変わっていくのを味わうのが
導引の醍醐味です。

導引自体はシンプルで単純なものです。
だれにでもできる運動です。
導引は人を選びません。