ランニング中

　例によって片浜駅から海岸線に出てランニング中。今日も富士山はキレイです。１月に較べて空気中の水分が多くなったのかややかすんで見えますがまだ充分キレイに見えます。南アルプスも見えました。


　海もキレイです。駿河湾が遠くまで望めます。




　よっとレースみたいなのをやってましたね。競技用のセールが本格的でイイ。　


　逆光でのヨットに海のきらめきを入れてみました。チョットいい感じ。




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　いつもより速いペースで走ったら足が痛くなった。けど腿の筋肉痛だから心配ない。
今日もスクワットやった。これを乗り越えれば筋肉が付いて代謝量が増え、太りにくくなるカラダに
だんだんなっていく。膝は大丈夫だ。
　ただ、朝起きたときは腰も痛く、おさまったもののこれは心配。負荷を上げるたびに
腰が痛くなるようだと困るなぁ・・。