今日は卓球のコーチ練習がありました。
２時間半ほど、汗を流し
少々疲れましたが
今週は、３日も体を動かして満足しています。
しっかりインドカレーのランチを食べて帰ってきました。
練習の後のマンゴーラッシーの美味しいこと！
チャイもコーヒも飲んで
体重は減らないけれど、体脂肪は減っていました。
今月のフラワーアレンジのお稽古は、
ボックスフラワーです。
お稽古なので、家庭にあるお菓子の箱などを使って
箱の中にオアシスを入れて、お花を活けこみます。
バラ・カーネーション・ケイトウ・ガーベラを
箱の中に閉じ込めます。
これは、私の作品。
こちらは、友人の作品。
同じ花材でも、活け方や箱で少し雰囲気が変わりますね。
来月は、普通のアレンジのお稽古ですが
１１月になるとクリスマスツリーやリース作り、
１２月になるとお正月のお花とリース。
あっという間の１年ですね。
２時間半ほど、汗を流し
少々疲れましたが
今週は、３日も体を動かして満足しています。
しっかりインドカレーのランチを食べて帰ってきました。
練習の後のマンゴーラッシーの美味しいこと！
チャイもコーヒも飲んで
体重は減らないけれど、体脂肪は減っていました。
今月のフラワーアレンジのお稽古は、
ボックスフラワーです。
お稽古なので、家庭にあるお菓子の箱などを使って
箱の中にオアシスを入れて、お花を活けこみます。
バラ・カーネーション・ケイトウ・ガーベラを
箱の中に閉じ込めます。
これは、私の作品。
こちらは、友人の作品。
同じ花材でも、活け方や箱で少し雰囲気が変わりますね。
来月は、普通のアレンジのお稽古ですが
１１月になるとクリスマスツリーやリース作り、
１２月になるとお正月のお花とリース。
あっという間の１年ですね。
トータル
静と動をうまくしていますね。
体脂肪も減って効果が出てきて運動のしがいがあるでしょう。
ボックスフラワー、こんなフラワーアレンジもあるのですね。
とても素敵で箱から出ている花があるれているようで嬉しくなるようです。
すてきなボックスフラワーアレンジですね
そして、ココアさんには珍しい、黒のテンプレートが、
ちょっと意外で、新鮮かも～
私も家トレは毎日やっているのですが、体重は落ちない
けど汗かくので、それで満足しています（笑
素敵だな～ボックスフラワ～！
そんなお花が部屋にあると、グっと華やかになりますし
季節感が出るからいいですねー
ココアさんの使っているテープが可愛いわぁ♥
今度お会いするときが楽しみだわ～！
ボックスフラワー、素敵ですね。
花器に活けるだけじゃなく、かわいい箱に
お花を入れてみるのも楽しいですね。
クッキーをもらうよりもうれしいかも！！
可愛いわ～♡
プレゼントで もらったら 嬉しいですね
運動で体脂肪が減るって 健康的でいいですね。
次に ココアさんに会うのが 楽しみです。
なにか爽快な気持ちにもなりますね。
体脂肪は落ちましたが、体重はあまり変わりません。
来週も週明けから頑張ります。
ボックスフラワーは、最近はやっていますね。
いろいろ探していたら、これを見つけました。
ピンクもくどくないし、黒猫も可愛いでしょ！
ボックスフラワーは、好きです。
こんなの頂きたいですね。
お部屋が華やぐだろうなぁ～
体脂肪も減ってきて、ますます
運動が楽しくなりますね♪
インドカレーに、マンゴーラッシー、おいしそう！！
想像しただけで、お腹がなりますよ（笑）
体重は落とさないほうが、筋肉がついて
脂肪も燃焼するとか。
今のところ筋肉か脂肪かよくわからないけれどね。
汗をかくのって気持ちがいいですよね。
デトックスもできているといいな。
テンプレ、可愛いでしょ！気に入っています。
お腹もポッコリだし。
まだまだ、効果とまではいきません。
次にお会いするときには、締まっていればいいですが
しまった！にならないように気を付けます(笑)