整形外科を受診する

普通に起きるが早朝散歩は見合わせ。 多分冬季に入り寒さと暗さで春まで見合わせることになりそうだ。 昼前に整形外科医院に出かける。 頭痛は無いが打撲した部分が痛いので念のため検査をお願いする。 頭、腰、脇腹のレントゲン撮影をし説明を受ける。 頭の出血した部位の傷は乾燥させておけば治癒する。 骨折は無く打撲だから心配はないとのこと。 安心した。 こちらから湿布薬の処方箋を出してもらい１時過ぎに帰宅す . . . 本文を読む

散歩の帽子着用でピアノ発表会に行く

【したのこから家内に花束を】 寝起きは良い。 応急処置の頭の絆創膏を家内に剥がしてもらい新しいのに替えてもらう。 消毒液が傷口に沁みる。 触れば痛いが頭痛はない。 今日は家内が通うピアノ教室の発表会で朝の練習時に録画の試し撮りをする。 頭頂部の絆創膏が目立つので散歩の帽子を被り9時半頃に出かける。 会場に着いてほどなくしたのこも着く。 順番に発表が進み家内の演奏が始まる。 途中引っかか . . . 本文を読む

そんなわけで今日はおとなしく謹慎

【カニシャボ　外から室内に入れたらあっという間に満開】 家内はさぱっりした気性なので後に引かないのが幸い。 タクシー代やら迷惑をかけたことで諸掛を多めに渡そうとしたがかかった分だけで、と。 心配をかけたので今日はおとなしく終日家籠り。 本当は二度とこのような過ちを犯さないと反省して過ごすものだが懲りない性格なんだね。 こういう日は数独やネット検索、相撲観戦でのんびり過ごす。 夕食は . . . 本文を読む

終日の雨でのんびり休養日

【交通公園から新宿方面　こちらは雨が降りだした】 健診に備えての「摂生」も終え一段落。 本来なら生活習慣を見直す契機とするための健診だから姑息なことではある。 が、実際のところそうそう生活習慣は変えられない。「摂生」も中途半端だった。 良く食べ良く寝て今朝は普通に起きて早朝散歩をしてくる。 微妙な天候なのでコンパクト傘を携行する。 果たして交通公園から大栗川沿いを歩いている途中でぽつぽ . . . 本文を読む

冷え込みきついが園児らの姿もあった晩秋の多摩動物公園

【猛禽類】 十分の睡眠で普通に起きる。 今朝は今季一番の冷え込みで冬の寒さだ。 生活習慣の見直しも終わり今日は健診。 たった3日で良い結果が出るとは思えないが。 健診の3.5時間前までには食事を済ませてと健診票に記載があるが ネットで検索すると大体は前夜の8時頃までに済ませてとある。 今までもそうだったので今朝は飲食無しで9時頃に出かける。 検査はのんびりと進行し検査の合間の退屈しのぎ . . . 本文を読む

歩きたい気持ちを抑えてほどほどに

【日差しの出ない薄ら寒い陽気の府中四谷橋】 普通に起き早朝散歩をと用意したが断念する。 生活習慣の見直しも3日目となった。 散歩もほどほどに止めているのだがどうせなら暗い中より日中の方が気分も良いと考えた。 数独で頭を働かせていたとき家内が雨が降ってきたようだね、と。 五感が鋭い家内に比べると私は鈍いので雨雲レーダーで雨なんだとわかる。 早朝散歩を諦めたのは幸運だった。 冷えた中で傘も . . . 本文を読む

健診に備え生活習慣を見直すつもりだったが

【早くもクリスマスツリーが飾られた】 普通に起きたが早朝散歩は取り止め。 一日のんびり数独三昧で過ごす。 市の健診が近いので今日から不健康な生活習慣を正して検査値を良くしようと。 こういうつけ刃は意志の弱い私なので画餅に帰すのは目に見えている。 過度な散歩は控え、夕食の肉類は少なくはまぁ問題ない。 だが、それ以外はできるわけないでしょ、という感じだ。 とほほ。 家内は大掃除やクリスマ . . . 本文を読む

はっきりしない天気だ

【早朝の府中四谷橋　良い天気の予感だったが】 秋の夜長というんかね。ついつい惰性で夜更かしになる。 今朝普通に起きたが寝不足感が否めないまま早朝散歩をしてくる。 二度目の散歩は近場の散歩にし9時半前に出かける。 曇天で薄ら寒いが歩くうちに気にならなくなる。 大栗川から小山内裏公園を経て尾根緑道に出る。 長池公園でお昼休憩にし唐木田、富士見通りを過ぎ一本杉公園で一休み。 家内にメールで . . . 本文を読む

雨あがり園児たちで賑わう晩秋の多摩動物公園

【サイの赤ちゃんが公開されていた　名前はデコポン】 睡眠十分で寝起き良し雨も上がったようで散歩に出かける。 いつもの早朝コースだが帰路にかかって小雨が降り出しやがて本降りとなる。 念のために携行したコンパクト傘が役に立った。 9時過ぎには雨も上がったので用意して9時半頃に二度目の散歩に出かける。 目指すは多摩動物公園だ。散歩コースとしてお気に入りなのだ。 曇天だが北側の空に晴れ間が出て . . . 本文を読む

朝は起きれず午後から雨がぱらつき出すぱらつき出す

昨夜は日が替わって寝に就く。 目覚ましのアラームは解除し自然の目覚めに任せる。 6時間ほどの睡眠が必要なようで寝起きも良くラジオ体操で朝の活動を始める。 午前中は地域活動で昼過ぎまでかかり外に出ると雨がぱらついていた。 散歩は取り止めにし帰って遅めのお昼にする。 午後は数独やネット検索でのんびり過ごす。 夕食は、鍋焼きうどん。 デザートは、杏仁豆腐みかん、ギンナン。 弾けていないギンナンを割 . . . 本文を読む