終日の雨でのんびり休養日

【交通公園から新宿方面　こちらは雨が降りだした】






健診に備えての「摂生」も終え一段落。
本来なら生活習慣を見直す契機とするための健診だから姑息なことではある。
が、実際のところそうそう生活習慣は変えられない。「摂生」も中途半端だった。
良く食べ良く寝て今朝は普通に起きて早朝散歩をしてくる。
微妙な天候なのでコンパクト傘を携行する。
果たして交通公園から大栗川沿いを歩いている途中でぽつぽつしだし傘を使う。

日中も気温は上がらず雨も降ったり止んだりの変りやすい陽気だった。
散歩は諦め数独やネット検索でのんびり過ごす。

夕食は、豚肉のシャブシャブ。厚切りで食べごたえあった。
デザートは、普通サイズのシュークリーム、クッキー。

八王子アメダスでは、最低気温4.9℃　09:47、最高気温8.2℃　18:38と気温上がらず雨の寒い一日だった。
この秋は晴天が少なく11月は北国の晩秋のような雨降りが多い。

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本日の歩行：14,364歩
距離：11.2km
歩行時間：2時間12分
活動量：6.0Ex
消費カロリー：381kcal
脂肪燃焼量：54g