冬だから寒いのは当たり前だがやはり寒い でも負けずに散歩

【一本杉公園　池には氷が張っている】



今朝も寒い。

家の事は放って8時半頃に散歩に出掛ける。
交通公園から多摩東公園に上がる。
団地街を通り一本杉公園の東屋でお昼休憩にする。
富士見通りから唐木田を通過し唐木田百本シダレの広場でセーター、メッシュベストを脱ぐ。
ジャケットに手袋はそのまま着用し、せせらぎ緑道を下り堀之内に出る。
大栗川を歩き上柚木公園で折返し3時半前に帰宅する。
残すところあと2日となった。
コロナ禍で遠出を自粛しているので私にとり散歩が健康維持とメンタル面に大きく寄与している。

八王子アメダスでは、
最低気温　-3.1℃ 07:02、最高気温　7.7℃ 13:51　で相変わらず寒い一日だった。
ここんところ湿度が30%以下になる日も多い。
水分補給を小まめにし口内を乾燥させないよう注意したい。
また、保湿クリームで手の乾燥対策も必要だ。

夕食は、トンカツ弁当にフカヒレのお吸い物。
デザートは、リンゴ。


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本日の歩行：42,427歩
距離：30.9km
歩行時間：6時間39分
活動量：17.9Ex
消費カロリー：1,129kcal
脂肪燃焼量：161g


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交通公園から新宿方面。



都立桜ヶ丘公園。



電車見橋からの富士山。



お昼休憩の一本杉公園の東屋。



富士見通り。富士山が少しだけ見えた。（良くわからないが）