ストレッチ散歩

今日は昨日の足の疲れを解きほぐす散歩。
大栗川沿いを適度な距離と時間で歩く。
いつもは音楽を聞きながら歩くのだがMP3プレーヤーが不調で途中で諦め散歩に専念する。
自然の音を聞きながらも良いものだと認識する。
3時間弱の散歩をして12時半ころに帰宅する。

午後に通り雨があった。
事前に干してあった布団を取り込む。

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本日の歩行：17,003歩
距離：13.6km
消費カロリー：524kcal
脂肪燃焼量：37g
歩行時間：2時間21分
活動量：9.8Ex