零度近い寒さに早朝散歩は中止

【尾根緑道　富士を瞥見】


起きて窓を開けると冷気が身を震わす。
これはちょっと散歩するのは躊躇う。（軟弱者なんで）
そうと決まるとのんびりと。
朝から頭の運動、数独に取り組む。
6時前に朝食、その後洗面、ラジオ体操を済ます。
毎朝、起床直後に血圧測定をするのだが最近は寒いからか高めである。
その意味で寒い日の散歩は避けた方が良いと思っている。
無理しない。

家事も終えて9時に散歩に出かける。
大栗川沿いから上柚木公園、尾根緑道と歩き長池公園、別所公園、
そして奈良原公園で12時半過ぎにお昼休憩にする。
朝食が早かったので11時ころからお腹がグーっと。
それに空腹だからかお腹にも痛みが。
それもお昼で解消する。

その後はニュータウン団地街、多摩東公園、大谷戸公園と進み
聖蹟桜ヶ丘で家内の頼まれごとの所用を済ませ3時過ぎに帰宅する。

夕食はハヤシライス。
お腹一杯食べた。満腹。

八王子アメダスでは、最低気温 -1.2(℃) 06:01 だった。


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本日の歩行：36,270歩
距離：28.6km
消費カロリー：1,274kcal
脂肪燃焼量：91g
歩行時間：4時間37分
活動量：23.1Ex